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拒绝啤酒肚 减肥养肝还需一杯茶

时间:2018-03-03 12:19:45 作者:桃之夭夭 阅读:

如果你觉得露肉季为减肥犯愁是女生的代名词,那你就OUT了。在刷脸刷身材是不分男女的,一个好的外形条件往往能增加一个人的附加值。现代社会压力过大,男人在外打拼免不得喝酒应酬,再加之运动量的减少,

如果你觉得露肉季为减肥犯愁是女生的代名词,那你就OUT了。在刷脸刷身材是不分男女的,一个好的外形条件往往能增加一个人的附加值。

现代社会压力过大,男人在外打拼免不得喝酒应酬,再加之运动量的减少,久而久之,就会造成饮食过量,消化不良,啤酒肚也贱贱地跑了出来,这不仅会影响身体健康在很大程度上还会影响美观。

那么拒绝啤酒肚有什么好的方法吗?晚餐尽量回家吃,选择清淡的食物为宜;多吃水果和蔬菜。蔬菜水果中含有较多的膳食纤维,这对促进肠胃的蠕动有很好的作用。在饭前吃这两类的食物,可以有效的减少食欲;用白开水和茶饮代替所有饮料。夏季一到,很多男人都喜欢喝碳酸饮料、啤酒来解渴,为了减肥成功,建议花美男们还是戒掉这个爱好。

拒绝啤酒肚 减肥养肝还需一杯茶

应酬多,经常抽烟喝酒是在所难免的,这也意味着男人除了不知不觉有啤酒肚之外,男人的肝也更容易受损。肝如果不好,先不要急着吃药,不妨试试以下几种养肝茶。

1、苦丁茶

苦丁茶素有“降压茶”、“保健茶”、“益寿茶”等美称,具有清热消暑、保肝护肝、利尿强心、降压减肥、抑癌防癌等多种功用,对于肝脏不好的人而言,也是非常不错的饮茶选择。

2、绿茶

熬夜喝绿茶,这似乎成了“隐形”广告了。长期熬夜的人,不仅容易衰老,而且对于肝是极其不好的,绿茶具有抗癌、抗菌、助消化、抗衰老、降血脂等多种功效,适当饮用可达到养肝的目的。

3、枸杞

枸杞中含有一种叫“甜茶碱”的成份,药理证明上,这种东西可以有效抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。同时,枸杞对肝气不足引起的肢体乏力,头晕耳鸣等也有辅助功效,经常饮用枸杞泡茶,可以促进血液循环、防止动脉肝硬化。

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