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早起喝茶对身体危害很大,是真的吗?

时间:2020-05-23 21:10:19 作者:苹果心 阅读:

早起喝茶好不好,取决于你喝的什么茶茶多酚作为茶叶中最主要物质,具有防辐射、消除身体内有害自由基,加速肠胃蠕动,促进消化等多种好处。但是不同的茶类对我们的身体也会有不同的刺激,

早起喝茶对身体危害很大,是真的吗?

早起喝茶好不好,取决于你喝的什么茶

茶多酚作为茶叶中最主要物质,具有防辐射、消除身体内有害自由基,加速肠胃蠕动,促进消化等多种好处。但是不同的茶类对我们的身体也会有不同的刺激,茶对我们身体的刺激性主要表现在对胃部的刺激。而茶叶对胃的刺激主要是因为茶叶中的茶多酚。

茶多酚在进入我们的胃部时,会对胃部细胞产生收敛性作用,如果喝茶的人肠胃不好,就会出现胃绞痛的症状。

但是清晨人体其实是需要促进消化的,也就是说茶多酚是有必要摄取的物质,摄取的量就显得尤为重要,我们要根据自身的情况选择摄取的量事实上我们可以根据自身身体素质,选择适合的茶类,目的在于将自己的身体喝通、喝透,达到我们想要的目的即可。

所以从专业的角度讲早起喝茶对身体是没有害处的。只是我们要选对茶。

什么样的人早起适合喝什么样的茶

现在我们已经知道我们早起选茶的标准在于茶叶中茶多酚含量的多少,六大茶类中每种茶叶的茶多酚含量都是不一样的,笔者在此为大家做出一个排行,大家针对这个排行榜来选择适合自己的茶吧!

茶叶中的茶多酚含量(即对胃部刺激性)

绿茶>黄茶>黑茶普洱茶>青茶>老生茶>红茶

上面的排行是比对了大量资料总结出来的,大家只要按照这个排行做出正确的选择就好。最为温和的是红茶,胃部不适的小伙伴们就选择红茶喽,绿茶对胃部刺激性最大,但是不是就不能喝了呢?当然不是,如果你最近排泄不畅,绿茶恰恰成为了你最好的选择,所以不存在喝了对身体不好的茶,只有选错的茶。

其实众多的观点之所以被提出来,都是有其可取之处的。只是某些观点被过于吹嘘和夸大了,但作为受众的我们就应该要有掌握辨别这些观点是否适用于自身的知识和能力。

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