秋分至,喝茶好处这么多?

时间:2021-09-24 19:03:31 作者:飞白

秋分,是农历二十四节气中的第十六个节气,南方的气候由这一节气起才始入秋。我国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。

秋分至,喝茶好处这么多?

秋分,是农历二十四节气中的第十六个节气,南方的气候由这一节气起才始入秋。我国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。

“立秋”是秋季的开始,到“霜降”为秋季终止。而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。

秋分过后正式进入秋季,虽说气候早晚凉爽,但人极易倦怠和乏力,根据中医“秋冬养阴”的原则,人体适应的养生方法也随之改变。

每年9月23日前后,秋分如期而至,秋分之后,秋季算是真正开始,天气也越来越凉爽。温度每天都在下降,一不小心就会感冒。

毕竟“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉。”所以我们养生也要顺应时节变化,遵守“阴阳平衡”的原则,更好的调养身体,这几个喝茶养生小tips要记牢:

一、清热解暑

立秋以后,天气有回热现象,重新出现暑热天气,因此清热解暑类食品不能一下子撤除。

而茯茶有清热解毒之效,可以缓解暑热。

根据民间长期饮用和实践及现代科学研究证实,茶具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效,尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症,具有独特的保健作用。

二、补水消疲初

秋时节仍有夏的高温,加上天晴少雨,气候干燥。此时,人们容易感染温燥,伤阴。所以在这种天气状况下,人们要注意补水。

喝茶,不仅可以摄入大量的水分和维生素,而且能达到止渴生津和提神消疲的目的,防止口干舌燥、四肢无力。

初秋饮红茶能止渴消暑,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,产生清凉感;同时它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

三、消食解腻

过了一个闷热的夏天,秋天气候转凉,人们的食欲旺盛,而且民间也有“贴秋膘”的说法,但过多地进食可使胃肠功能的负担加重,容易导致胃病的复发。

喝茶有药理作用,突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面,有去油腻、助消化的作用。所以常喝茶可以减轻肠胃的负担,预防胃病。

四、提高抵抗力

秋季气候忽凉忽热,是伤风感冒的多发季节。此外,秋季下雨,气压低、湿度大,有利于细菌的生长繁殖,容易发生关节炎、皮肤病等病症。

茶中含有多种维生素和微量元素,可以有效防治感冒,茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎也有明显效果。

那秋分时节具体应该喝哪些茶呢?

青茶

青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。

乌龙茶,色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味。

不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。

因为茶中的主成分单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量。

花茶

菊花茶护眼明目,消毒疏肝,一透明玻璃杯,一朵金丝菊或三五朵杭白菊,单独冲泡三五次,清甜舒爽。

茉莉花茶,窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成,故名。茉莉花茶是众多花茶品种中的一种,所谓茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的。

六堡茶

随着秋分来临,昼夜温差不断增大,气候变得干燥,是许多疾病的多发季节。

秋分适合喝六堡茶,六堡茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹。

天气凉爽,胃口增加,六堡茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲,并强壮心脏功能。

老茶

“秋分过,寒露起;老茶此时正适宜。”三五年的老白茶,少了寒凉,进而平和。老红茶、老黑茶、老熟普温顺,暖腹安神。

此时要特别重视保养内守之阴气,起居、饮食皆遵循“养收”之道。储存一段时日的古树茶,此时香气与滋味都会愈加饱满。

陈皮普洱茶

柑的果香和熟普的陈香,自然融合,入口稠滑甜润,沁人心脾的芳香油,红艳明亮的汤色,缓解秋愁,散郁闷。

青柑表皮墨绿,闻起来清新,主要用于疏肝理气、消积化滞。柑油晶芬芳浓郁,通窍、怡心神,祛除悲秋之意。

大红柑果更成熟,更甜醇顺。兼具新会陈皮和普洱茶功效,理气调中、健脾和胃、燥湿化痰、消积化滞、降脂减肥、养颜美容等。

特别是传统日晒、经多年存放下来的陈皮普洱茶,更加的自然纯正、功用极大,且口感醇甘,令人愉悦、充满幸福感。

“金气秋分,风清露冷秋期半。”秋天是一个思考的季节,给自己一盏茶的时间,泡上一杯茶,将自己内心对生活的信仰融入到茶汤里,像落叶般,日复一日年复一年的坚守并传承着。

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