经常饮用信阳毛尖具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食、抑制动脉粥样硬化以及防癌、防治坏血病和护御放射性元素等多种功效与作用。
信阳毛尖的功效与作用
一、消除疲劳
信阳毛尖茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
二、提神醒脑
信阳毛尖内含咖啡碱，咖啡碱能一定程度兴奋中枢神经和大脑皮层，起到提神益思、清心的效果。
三、消炎杀菌
信阳毛尖中含有的儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果；而信阳毛尖中含有的茶多酚则有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
四、消食解腻
饭后1小时后适量喝点信阳毛尖，可促进身体消化，有缓解油腻的作用。
由于信阳毛尖中含有的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代谢；信阳毛尖中富含的纤维素也能促进肠胃的蠕动，积滞不消化喝适量茶水就可以帮助消化。
五、保护牙齿
信阳毛尖中含有的氟和多酚类物质对牙齿有益；信阳毛尖茶汤还可以有效抑制人体钙质的减少，还配合杀菌消毒的效果，这对预防龋齿、护齿、固齿，都是有益的。
同时饮用信阳毛尖还可以有效清除口臭，清新口气。
信阳毛尖的禁忌事项
禁忌一、爱喝浓茶
浓茶喝多了会伤胃，饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。
禁忌二、酒后喝茶
信阳毛尖有兴奋神经中枢的作用，醉酒后饮用信阳毛尖会加重心脏负担。
另外喝茶还有利尿的作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。
禁忌三、睡前喝茶
信阳毛尖茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，在临睡觉之前喝信阳毛尖会容易导致失眠。尤其是神经衰弱的人群，应该少喝茶叶多运动。
