运动会拔河比赛规则通用5篇

拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。这次帅气的小编为您整理了5篇《运动会拔河比赛规则》，亲的肯定与分享是对我们最大的鼓励。

拔河竞赛规则和裁判法 篇一

一、比赛场地

拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。

二、队员人数

一场比赛由两队参加，每队上场人数为16人（参赛队伍必须由本班级同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。）

三、比赛方法：

（1）比赛采取三局两胜制

（2）在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。

四、比赛要求

（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

（3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。

（4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的。精神，重在参与，注意安全，量力而行。

（6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。

（7）同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请（男生替补只能替换男生，女生替补只能替换女生）。

4、 比赛结束

（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 （主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作），不限制时间，一直到能判断胜负为止。

（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。

（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。

5、其它: 比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请重在参与，量力而行，友谊第一，比赛第二。

拔河比赛 篇二

拔河比赛范文 拔河比赛的场面描写

‚加油！„„加油！‛的声音响遍整个校园，我急忙跑过去观看，这是初二年级五班和九班正在拉拔河。绳子的中点系着红布条，下面拴着一个石头，地上用白粉笔划了一条分界线。石头在分界线两端来回晃动，两个班真是势均力敌。

‚加油！„„加油！‛的声音在叫喊着，不过，仔细听，有的声音已有些沙哑，不再像刚才那样洪亮、清脆。拉拉队员们的身体分别倒向两头，双手有力的向后比划着，拼命地喊‚加油‛，似乎这样能够给拔河队员们更多的力量。

我的心提到嗓子眼，像被堵着似的，我多么希望我们班（五班）赢。可看看九班，眼红红的，眼珠子好像要炸裂了，像斗牛似的。脸红脖子粗，脖子上的青筋条条绽出，额上豆大的汗珠迅速滚下。脚互相顶住，身子拼命的往绳子上压。我的脑袋轰的一下，一下空白，摇摇头，揉揉眼、定定神，再看我们班，队员们也像九班一样拼命，只是身子都向后倒，头向后倾，脸仰望着天，有人索性闭着眼，死死的包住绳子。‚动了，„„动了‛，‚加油！„„加油！‛九班的脚终于往前动了一下，乱了阵脚，身子弓了，头向前倾了。我们班，身子拼命的向后倒，脚向后挪了几步„„

‚叽„„嗟‛哨音一响，九班像泄气的皮球一样，声声叹息，手一松，五班迅速往后退，倒成一片，堆在一起，同学老师急忙把他们拉起。‚吔！‛‚我们赢了！‛我如释负重，一身轻松，欣喜如狂。大家拍着手，欢跳起来。有的互相击掌，有的拥抱着，有几个男生还把大力士队员举起，班主任紧张的神情一下放松也笑了„

拔河比赛场面描写

1、随着随着老师的哨声，比赛开始了。双方队员握紧绳子，他们一个个脚蹬着地，身体向后倾，拼命向自己的方向拽绳子。绳中间的红绸带一会儿移向猛虎队，一会儿又移向雄鹰队，互不相让。双方啦啦队的队员们，也齐声呐喊，不停地为自己队擂鼓助威。我的手都拽红了，可绳子还是不动一下，双方进入僵持状态。 此时，我方的队员们一个个都红了眼，有的人脸憋得通红，有的人龇着牙、咧着嘴在叫劲，还有的人双手紧握绳子铆足了劲向自己方向拉。最后，我们队使出了全力，随着啦啦队的喊声，红绸一下子移向了我方，我们雄鹰队胜了。

2、开始了，场面由低潮转向高潮，同学们的欢呼声，跺脚声融成一片，好不容易挨到了我们班，男同学们马上上阵，站好了，摆好了姿势，成‚工‛部式，用脚顶着脚，勾住脚；身子住后倾，双手像只铁钳似的，用力抓住大麻绳。等待哨声一响，同学们便使出吃奶的劲，像一只只猛虎似的。我们手上的筋脉突兀。肌肉紧绷，身上的汗毛发直，头发竖起，额头上缩成一圈，手心被绳子勒得发红，有的甚至起泡了，汗珠滚滚。尽管这样，我们还是使劲地拔着，越拔手上就越‚疼‛，我们咬紧牙关，忍着疼痛，心想：一定要坚持下去，不能放松，要赢，一定要赢。我们的腿不断地往后移，越挪越远，红领巾从中点慢慢地向我们这边移近。

眼看我们就要胜利了，六乙班也不甘示弱，个个使出九牛二虎之力，腮帮子鼓起，面红发肿，像一个个钢铁战士。我们原本以为我们赢定了，所以不注意对方了，可六乙班的同学们趁我们不甚留意，来了个突然‚袭击‛。这下，可把我们搞得晕头转向，摇摇晃晃，像是喝了迷药似的。红领巾离对方愈来愈近，怎么办呢？我这个冲锋队员也不知所措，只好反过头去，对同学们说：‚大家一定要挺住，一定要坚持下去，不能分散力量，只要我们齐心协力，我们就能击败他们，共创辉煌。‛听了我的一番话，周围的一些老师为我们鼓舞，为我们加油，同学们也开始镇定，振作了起来，啦啦队也给我们助威：‚六甲班，加油，六甲班，加油……‛听了啦啦队的助威声，我们顿时浑身充满了力量，用力把绳子往后拉，红领巾慢慢地向我们靠来，‚赢了！‛我们欢呼道。

3、该上场了，女同学们不慌不忙地站好，摆好了姿势，准备‚战斗‛。开始了，女同学们不知怎的，大概是太着急了吧，力气怎就用不上了呢？哦！原来是女同学们的力量用得不恰当，不一致，所以，力量分散了，也逐渐减少了。六乙班这时趁虚而入，很快就把大麻绳拔过去了。5厘米、3厘米、1厘米、0.5厘米……我们心急如焚，劝告女同学们，一定要齐心，力量一定要一致。女同学们听了我们的话，力量顿时猛增，就在那千钧一发的时候，女同学一齐心，往后一使劲，就这样一拔，红领巾迅速地赶了过来，入了我们的境内，赢了！

该比第二场了，因为女同学们上次太骄傲了，差点全军覆没，所以这次非常小心谨慎。过了一会儿，女同学们又一次击败了六乙班。 此时，我们一齐跳了起来，唱了起来，为我们的胜利而高呼：‚啊！我们赢了……‛这种声音，是胜利的声音，是团结的声音。它，在天空中久久回荡着。

啊，多么刺激的拔河比赛呀，它不仅使我们的友谊更深，更浓，更团结，还给我们带来了无比的快乐，无比的……

4、拔河比赛即将开始了，老师喊一声：“预备----''同学们立即入场，双手象一把把铁钳子似的，紧紧地握住麻绳，迈开一大步，作好了准备。

老师哨子一吹，同学们就进入了紧张的状态。大家先是一齐后仰，在一齐用力，费了九牛二虎之力，在场参赛的同学个子都是高大的，个个精神振奋，斗志昂扬，只有一个人例外，他就是----四(2)班的小明，别看他又矮又瘦，可他的力气大着呢。有的同学累得汗流夹背，加上，太阳当头照，同学们的脸都红得像个大包公似的。场外的拉拉队正在一个劲喊着:”加油--加油！''那加油声犹如山崩地裂，响声不断提高。同时，周围的气氛也越来越变得活跃。同学们的情绪也非常激动。那麻绳中间绑了一个红色的小球，那红色的小球一会儿向左，一会儿向右移。过了好一会儿，也不能分出胜负。

5、‚嘟——‛哨声响了，大家一个个都涨红了脸。同学们的手像一把把大钳子紧紧地抓住绳子，有的眼睛瞪得圆圆的，咬着牙，有的双眼

紧闭，嘴里一直喊着‚嘿——嘿——‛大家身子一齐向后倒，旁边的同学则大声喊：‚加——油，加——油：‛此起彼伏，震耳欲聋。此时，麻绳中间的小铃铛犹豫了，到底该往哪班跑去？如果去这班，那班输了，如果去那班，这班又输了，唉，还是让他们自己争夺吧！小铃铛心想。

只见小铃铛一会儿往西，一会儿往东，可是大家力不从心，渐渐地，小铃铛离我们越来越远，‚停！‛裁判员有力地说。欢呼雀跃声从四五班传来。

同学们互相加油，互相打气，交换场地后继续比赛。‚嘟——‛牵动人心的哨声又响了，同学们还按照刚才的办法，慢慢来。可这回小铃铛主动跑向四五班，还嘲笑我们。

最终，大家的希望破灭了，四五班赢了。同学们个个垂头丧气，无奈的摇摇头。雨下大了，我的心情也随之越快越沮丧了。 这次的拔河比赛我们输了，但下一次一定会赢，毕竟失败乃成功之母，有失败，才有成功！

拔河比赛 王亚楠四（1）

哈哈 今天我可高兴了，因为我看见了一场激烈的拔河比赛。

今天，我们学校举行了拔河比赛，比赛开始前，我们班的男生就做好了准备，他们脱掉了外套，有的甚至都把毛衣脱掉了，只剩下了衬衣，脱完，男同学们都做了小运动，女同学也脱掉了外套，也做了个小运动，嘟的一声，比赛开始了，我们班和四（2）拿起弯弯曲曲的绳子，一拉，绳子变直了，我们班的同学就像是狂风吹倒的稻草，身体都往后弯了整整45度，过了一小会儿，同学们的脸都憋得通红通红，我前面的同学使得劲太大，都把脸转后面去了，我看见她的脸上有很多汗珠，她的汗珠一直流到下巴，眼睛还闭得紧紧的，嘴里叫着；加油，加油。.。.。.原来软软的绳子，现在变得笔直笔直。我们班一使劲，四（2）输给我们班了。

我好开心啊。 拔河片段

赵泰宇

拔河比赛开始了，只见最前边的同学紧咬牙关，身体与地面呈45`，两臂拉的直直的，两脚在地上都踩出了两个大黑脚印，脸色通红，就像《三国演义》中的关云长一样。嘴里还哼哼着：‛兄弟们！加油！胜利就在眼前！加油！‛突然，他双脚一滑，一屁股坐在了地上，但他的手仍然抓住绳子，没有松开快速用左腿顶地，右腿一蹬站了起来，像一头杀红了眼的小豹子，使出吃奶的劲拔河，绳子慢慢的向我们一方移了过来，只听‛耶！‛的一声，原来我们赢了！我们拥抱在一起，庆祝胜利。

拔河片段 陈翼鹏

拔河比赛开始了，只见排头拼命的往后拉。她咬着牙，皱着眉。手臂拉得直直的，身子一直往后仰，与地面形成了45度的夹角，她的两只脚使劲的蹬地，地上都被蹬出了两条发白的痕迹。两队不相上下，绳子中的红线纹丝不动，而两边的队员就像被风吹到的茅草一样，齐刷刷的往后倒。每个人的脸上都通红通红的，可是她还依然的坚持着。突然，她的脚底一滑，她赶紧用双手顶着地，一下子又站了起来，接着拉。 这时，旁边的拉拉队挥舞着彩色的毽子，又跳又喊:‘‘加油。.。.。.’’只见红绳偏了一点，她们赶紧又拉了回来。原本一条柔软的绳变成了钢筋。另一队的一名同学一滑，我们队猛地一拉，最终赢的了胜利。

2013年3月21日 星期四 天气晴 今天老师让我们写一篇场面片段。 我是这样写的：

今天下午，我们学校要举行一次拔河比赛。

比赛还没有开始，同学们就开始脱外衣，运动运动和跑步„„。当同学们运动的差不多的时候，只听广播说：‚四年级的比赛马上开始，请同学们做好准备！‛同学们听到广播后，都立即跑到比赛区比赛。‚嘟——！‛裁判员 的 哨声响了，同学们在赛场上努力地比赛，由其是崔家琪。他的双手紧紧握住绳子，身体与地面成45度，双腿弯一曲，牙齿紧闭，脸红红的，像一个熟了的红苹果。他的双脚使劲蹬，好像想往后退一点，不一会，水泥地上就白色一片。脸上不仅是红红的，还多了许多汗水。这些汗水从他的脸颊流到地上，地上湿湿的，好像刚下了一场雨似的。 不光他 chayi5.com 一个人，我们班所有的人都像他一样用手紧紧握住绳子与对手展开战斗，中间的红绳一会偏左，一会偏右，两裁不分上下。可是，我班不想输，就在最后一刻使出了吃奶的力气，终于战胜了四（2）班。

我写的是不是很好很精彩呢？

四（1）班 张思琦

拔河比赛 篇三

拔河比赛

馆陶县实验小学四、三班

杨华仪

今天，我校的拔河比赛正式开始了，我经过班级筛选入围了，终于成运动员了！这是我第一次为班级争光，我的心里很激动，好期待比赛的到来。

在比赛之前的中午，妈妈给我买了一堆好吃的，有红烧肉、宫保鸡丁、扬州丸子、红烧茄子，还有香喷喷的大米饭。吃饭后休息了一会儿我就上学了。第一节课后听老师说，我们班抽到了3号。比赛规则是：1号和2号比，3号和4号比，所以我们班和9班的选手比。我的朋友说，9班有一个人和他有仇，报复他们班。我的这位同学还在红旗上写了一首加油诗：四三、四

三、无人可挡，天下无敌，加油加油！第一轮比赛开始了，我们班20名选手，快速跑到场地，抓起地上的绳子，排在第一个的是特超重的“大力士”任风辉，其他同学个个精神抖擞、尽头十足。在同学们的加油和欢呼声中我们告别了胜利的第一个回合。紧接着第二轮，我们和二班的“战斗”又开始了。有了刚才的经验，这一次我信心十足，我踮起脚看了看，幸好用的是粗绳子，能够抓得牢。只见对方跃跃欲试，气势不小。咦！竟然有这个家伙在，他上一次偷吃了我半袋跳跳糖，我现在要以牙还牙。我一直盯着裁判老师手里的小红旗，竖着耳朵认真听命令，哨子一响，我们就使劲拉，我双手用力，由于脚下没蹬住，差点被拉走了，又坚持了几下，也没有战胜。可我们并没有泄气，鼓足力气迎接下一场比赛。这一次，我们和四班的比，用的是细绳子，我们用尽了全身的力气，竟然输了。后来听同学说，因为对方换人了，换了两个强壮的男生。

真是一场激烈的比赛。以后我要经常锻炼身体，这样我就会更有力气，在下次比赛时，一定要赢他们，为我们班争光。

指导老师：徐丽霞

拔河比赛规则以及注意事项 篇四

【拔河】游戏目的

给予团队一个展现个人以及集体风采的平台，让团队变得更融洽，凝聚团队精神，促发团队的动力，间接将这种精神引导到工作上，壮大合作精神，提高工作效率。

【拔河】比赛场地

较平坦的场地，空旷面积比较大，跑道或草地都可以。千万不要选瓷砖或者大理石地面。有条件的话可以选择铺拔河垫。

【拔河】比赛道具

1、2条专业的拔河绳

2、1条红丝带，其他颜色的布条也行

3、一个口哨

4、一个大鼓（打气助威）可有可无

5、一条横幅

比赛规则

1。 把在场人数分成四个队伍，每个队伍选出一个队长，负责清点人数和安排人员位置等参赛事宜。另：各队伍的人数要均衡，如男女比例不足，则两名女队员抵一个男队员

2。 在地面上画出三条线，中间画一条中线，两边的线则为河界。在拔河的绳子中间绑一条其他颜色的布条，若布条过了本队河界则为胜出

3。 第一轮为初赛，由抽签决定PK对手，第二轮才是决赛，由在第一轮胜出的两支队伍来对决

4。 比赛的时候不允许换人，加人数或者借力等违规行为

5。 每一场比赛都是3局2胜制，若是在两分钟内仍没分出胜负，则为平局，休息10分钟后继续进行下一局，直到分出胜负为止

比赛要求

1。 比赛的时候，双方队伍排头的第一个队员要站在距离绳子1。8米后，不可过近

2。 两分钟左右快到比赛结束的时候，若是裁判还没发出哨音，则不可松开绳子，保障双方队友的安全

3。 如若对裁判的判定有异议，则队长可向裁判提出意见申请

4。 拔河队员请不要把绳子圈住自己的手或手指，腰也不行，后果难以预测，裁判在开始前要注意察看有无违规动作或者危险性动作

以下情况判为犯规

1、[坐着犯规]故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。

2、[贴身犯规]比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。

3、[锁绳犯规]（1） 利用膝、腿压住绳子不动（2） 绳子固定在某队员的身体。（3） 绳子上不能有轮或结。

4、[夹持犯规]用腋窝夹绳。

5、[越线犯规] 比赛中脚踏出边线。

6、[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。

注：队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员技巧

游戏技巧

1、面向对手，双手挨着握绳，两脚八字分开，身体绷直后仰，绳子与身体和地面呈Z字。开拔后不用着急用力，只要保持好这个姿势，对方是很难拉动你们的，因为充分利用了身体。坚持一会消耗对方体力后，从前到后大家以一致步调小步往后退，就容易赢了

2、左手翻腕在前，右手翻腕在后，左小臂贴住腹部，右小臂贴身体，收肩，大臂贴身体。由于所有的力量都是从手传到绳上的，所以这个抓绳的系列动作很重要

3、膝盖不能高于屁股，这样力量会随着膝盖弯曲被卸掉。站立动作要点是肩膀高于跨高于膝高于脚。前后上也一定要肩在最后然后是胯、膝盖、和脚

4、最后一个点就是脚步，脚步一定要小，基本就是在地上摩擦

注意事项：

①握绳方法：一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。

②身体姿势：身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂夹紧身体两侧，使握绳处接近身体中心位置，绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势，不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。

③下身姿势：双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外，以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜。

④基本站法：队员间隔一臂，绳索从头到尾略向下倾斜，“一、二绳”较高，“七绳”是全队重心最低的人。通常“一二绳”的身高也较高，“六七绳”较矮。

⑤队员配合：在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的，如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒，以免影响到其他人的动作。“中绳”是协调前后的指挥员。（不要压绳）

⑥磨檫力的重要性，为了增大摩擦力：

1、尽量找体重大的人；力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好。

2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。

3、注意场地，人要站到粗糙的地上

4、为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。

5、队伍要直，拨时，队伍不能发生摆动，合理安排好站在绳两边的人。

6、步调要一致，同时用劲向后拨。

拔河比赛规则注意事项

界的队为胜方。

比赛要求

1、各参赛队必须提前五分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始3分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛；

2、为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；裁判未判胜负前，手不能松开绳子；如有恶意松绳致对方队员摔倒，恶意松绳一方直接判负；

3、比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行；

4、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有班主任和体育委员有权提出抗议申请；

5、同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请。

胜负判定

1、每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 （主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作），不限制时间，一直到能判断胜负为止；

2、主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并根据具体情况决定胜负或是否继续进行比赛；

3、比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，视为比赛还在进行中。

注意事项

1、有心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者不得参赛，所有参赛人员一律视为身体健康状况适合参加拔河比赛；

2、队员身上不但能携带石头、铁块等重物；

3、选手们事先做好伸展运动，蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等，可喝些开水。

4、不得有任何以身体部位紧贴绳子以增大摩擦拉力的行为；

5、在比赛中严禁把绳子缠绕或栓住身体的任何部位，以免造成手掌撕脱、腰椎损伤等伤病事故发生；

6、绳子经过腋下的部分，可穿加厚衣服保护；

7、每一位选手可束上腰带，不仅增加用力，亦可防止腰部受伤；

8、裁判哨声宣布胜负，参赛队员不可立即松绳，以免造成对方队员受伤；绝对禁止故意松手或摇晃绳索让对方跌倒之后，再恶意猛拉拔河绳。

拔河比赛规则 篇五

201×年庆元旦××学校教职工拔河比赛

为迎接201×年新年的到来，同时活跃教职工的课余生活，展示××学校教职工的凝聚力和风采，校工会决定举办迎新年教职工拔河比赛，具体规则如下：

1、本次比赛全校教职工分4组（初一年级组、初二年级组、初三年级组、行政组）。

2、比赛定于×月×日下午两节课后在学校操场进行。

3、比赛前各组组长到×××老师处抽签。

4、各组参赛人员为5男5女。

5、比赛采用3局2胜制。

分组表附后：

××学校工会201×年×月×日

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