篮球1v1斗牛规则技巧【优秀4篇】
所谓的斗牛就是街头篮球。斗牛起源于美国，已经有六七十年的历史了。比赛并不需要在正式篮球场上进行，只要有半个篮球场大小的空地，竖个篮球架即可进行比赛。下面学习啦小编就带您详细了解一下篮球斗牛是什么意思？欢迎阅读。这次帅气的小编为您整理了4篇《篮球1v1斗牛规则技巧》，希望朋友们参阅后能够文思泉涌。
篮球1v1斗牛规则技巧 篇一
变向过人技巧。
斗牛时进攻会受到对方的严防，这时要多运用过人技巧了，比较好用的是变向运球，即通过胯下运球、背后运球等改变篮球运行方向，把对方迷惑，找准空挡再上篮。前提是变向要快、稳，以防被对方识破。胯下运球、背后运球等基本功要扎实，不要砸到脚上或离身体太远。
转身过人技巧。
进攻时，经常会用到转身过人，特别是到篮下时，巧妙的使用右转身或左转身能甩开对方防守，再轻松的上篮得分。如果你身体够强壮，倚着对方挪到篮下3秒区附近时，右手向前拍一下球后顺势右转身，注意左脚要站稳，当成中轴完成转身；同样的，习惯左转身的。右手把球倒给左手，顺势以右脚为中轴向左转身过人。
上篮得分技巧。
进攻的最终目的是投篮得分，如果你有速度优势，控球又好，可以通过变向、转身突到内线上篮得分，上篮时要看好篮筐位置，尽量打板投篮，这样比较稳一些。在上篮时，启动速度要快，如果对方身体很强壮，无法强突内线，要多用急停、勾手等方式进行投篮。
中远投得分技巧。
在斗牛对抗中，如果对方防守很严，上篮进攻受阻，可以尝试进行中远投。在投篮时，尽量甩开对方防守，如果对方进盯着不放，可以利用脚步进行后撤步跳投。此外，小编还有个小窍门，就是如果抱住球无法再运球，投篮又受到对方压制，可以把球往篮板上砸，然后迅速抢篮板进球。
防守技巧。
在斗牛中，防守也很重要，当对方进攻时，要特别留意对方的假动作，不要被变向和转身运球晃开，既要贴身防守，也要保持一定距离，可以一前一后的挪动脚步进行防守，一定要张开双手，遮挡对方的视线。
篮球1v1斗牛规则技巧 篇二
1、面对防守时对于投篮空间的把控
也就是说当我在进攻时能够把手肘抬到投篮时所需的高度时，这时按照图中防守者的位置就已经不会对进攻者造成正常的干扰啦，当然也不排除一些身体变态，臂展惊人的选手，我们所讲的也是面对身体条件相仿的对手时的应用。
2.合理运用三威胁
当防守者知道你“有篮儿”，同时又忌惮你的突破时，便会采取更加紧迫的防守，也就是说防守强度会更高，而这时三威胁就是最佳的运用方式。
倘若防守队员不退这一步呢？俗话说得好，见着拆招，我们来看看比卢普斯的处理方式：
从上两个图中可以看到，当防守队员不退这一步，而是继续保持着侧身时，比卢普斯一律都选择了从弱侧通过，为什么呢要从弱侧来通过呢？因为防守人想要防你还需要多转半个身啊！
3.突破时重心的选择
前两点掌握后，我们来讲最后一点，也就是突破时重心的选择问题，一般情况下都是降重心突破，而当防守者重心很低时，从上方放球突破是最佳选择，下面我们来看一下教学GIF：
在这里需要注意的细节是：首先进攻球员在迈步时一定要压肩，把后背给到防守者，当防守者只能接触到你的后背时，这时的防守者就已经出局了。
来给大家解析一下当年艾弗森当年的经典之作：
可见卢的左脚在前，AI降重心后从防守者弱侧突破然后采取急停跳投。没有这些做铺垫，也不会有经典的一跨~
对于防守球员来讲，在防守时更多的小碎步移动会干扰进攻者对于空间距离的掌握，从而影响到进攻者的选择。
篮球斗牛知识一：斗牛条款 篇三
1、每队至少有三名参赛队员。每场比赛每队可以只上场两名队员，但不准仅有一名队员。
2、比赛开始以后不允许更换原有队员！如果擅自在开赛后更换队员或发现在队员报名时有欺骗行为及其他不良行为时，将取消其比赛资格。
3、在热身练习时不允许扣篮！仅在正式比赛中才允许扣篮。如有队员在非正式比赛时扣篮，将被取消比赛资格。
4、所有队员必须在每场比赛前10分钟到比赛报到处报到。报到时必须出示身份证或户口薄。
5、比赛中换人没有限制，但仅在死球或半场比赛结束时才能换人。球进后也可换人。
6、比赛开始时，由裁判掷硬币决定发球权。掷硬币胜方队，可先发球也可将发球权转让给对方队。如果有时加赛，由比赛开始时没有发球的一方发球。
7、进球后换发球。
8、一方投篮未进，由对方抢到蓝板球后，则需退到二分线后再进攻。
9、每次换发球，发球方必须退到6.096米二分线之后再进攻。若发球方没有退到二分线后或发球时踩线，此次发球不算并换发球。不允许未退回二分线后而直接投蓝。如果对方欲在未退回二分线之前就投篮而我方队员因此犯规，则犯规不算，且由我方发球。
10、在比赛前，对方派一名队员检查比赛球，还应把球传给队友也检查，双方检查完后方可开始比赛。
11、所有犯规（7次以下）或球出界，到中场发球区发球。
12、二分球：与专业比赛中三分球相似，在6.096米弧线这外出手投中蓝作二分算，投篮队员的两只脚必须完全在二分线之后，二分线内投中算一分。裁判、监测员有最终裁决权。
13、如果失败组在最后决赛中战胜胜利组，休息15分钟后再打一场决出冠军。
14、参赛队将根据报名时的个人信息被分至合适的小组，大赛组委会应尽最大努力把每支参赛队分至水平合适的小组中，但难免在水平、年龄及身体方面会出现偏差，参赛队应予以理解。
篮球1v1斗牛规则技巧 篇四
持球无法投篮
如果一对一时被高个对手严防，自己处于持球的状态，而且离着篮筐比较远，失去投篮机会了，这时可以把篮球往篮板上一扔，同时迅速冲过去抢篮板再上篮。
球快要出界时
如果自己投篮后篮球马上要出界，可以把篮球往对方身上砸，注意不要伤人，这样球再出界就是对方的失误了，自己可以继续持球。
突破技巧
当突破受到对方严防死守，可以采用迂回战术，即把对方拉远一些，然后再看准时机快速起动上篮。
人球分过
如果看到对手防守时叉开双脚，可以抓住时机，把篮球从其胯下穿过，然后迅速跑到前面接住篮球完成上篮，这样人球分过要求比较高，一般一场比赛只能使用一次。
先佯攻再突破
如果自己在内线没优势，突破受阻，可以在首次接球后，先假装投篮，把对方吸引过来再突然加速上篮，让对手反应不过来。
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