广播稿仰卧起坐200个字优秀6篇

仰卧起坐和俯卧撑这类力量训练并不能局部瘦身。要想拥有强壮的腹直肌，需要腹部训练以及除去腹部的赘肉，这就需要降低体脂了。下面是差异网整理的6篇《广播稿仰卧起坐200个字》，希望朋友们参阅后能够文思泉涌。

仰卧起坐运动会加油稿 篇一

一滴滴汗水，飘在绿茵场上，

伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。

一种种信念，放在蔚蓝的天空，

伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。

人生能有几回搏？

千百上眼睛注视了你，

为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。

运动会仰卧起坐加油稿 篇二

一起一落是否就代表着人生的平平仄仄，起起落落

然而倒下过后依旧是崛起

抑或是表现一种取舍的'态度

舍弃平庸拥抱伟大舍弃怯弱拥抱成功

于是今天的你们

不仅是在进行一场体能的竞技

更是在展现拼搏的力量和我们蓬勃的青春

仰卧起坐运动会加油稿 篇三

就让这灼目的骄阳，在你自信满满的目光下黯然失笑；

就让这绚烂的繁花，在你矫健挺拔的身姿前兀自凋零；

就让这激情呐喊，为你添一分风雨无惧的豪迈。

就让这连绵欢唱，为你奏一曲凯旋之歌。

广播稿仰卧起坐200个字 篇四

说道仰卧起坐，同学们应该也经常做该项运动吧？！

仰卧起坐，是一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。

仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿， 如此连续进行。

根据Stamford(1997)，仰卧起坐的正确做法如下：

身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。

再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。 根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。

最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但双手应放在身体另一侧的肩膀上。

注意:千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。

运动会仰卧起坐加油稿 篇五

每一次躺下

每一次坐起

都是一次努力

也许

你的腰已酸痛难忍

也许

你的臂已经累到发麻

要坚持

你是我心中唯一的骄傲

你坚持不懈的精神感动了我

感动了在场的每一位

我的骄傲啊

拼搏吧！

仰卧起坐运动会加油稿 篇六

永不言失败，失败意味着什么？

我们从未想过，因为那不是我们想得到的最终结果。

也许成功需要付出很大的努力，但有了自己冲刺的目标，什么都只是缥缈。

把所有的一切都抛在脑后，对失败说：来吧！我终究会战胜你。

它山之石可以攻玉，以上就是差异网为大家整理的6篇《广播稿仰卧起坐200个字》，希望对您有一些参考价值，更多范文样本、模板格式尽在差异网。