跨越式跳高（10篇）

生活中，我们对于跨越式跳高动作要领和跨越式跳高技巧可能不是很了解。那么跨越式跳高动作要领和技巧有哪些呢？这次漂亮的小编为亲带来了10篇《跨越式跳高》，可以帮助到您，就是差异网小编最大的乐趣哦。

跨越式跳高 篇一

关节，使学生的身体适应力逐步过渡到基本内容联系需要的强度，采用学生喜欢的活动形式会让学生轻松愉快地融入到体育课堂之中。我参与到学生练习活动之中，拉近了师生的情感，为完成教学任务打下良好的氛围。

（二）存在的不足

介绍课的内容时，随意性向队列走步，声音小，准备活动过程中，练完越斜绳，又练习摆过地上的直线，不符合练习的连续性，后一项内容没有实际意义。

（三）改进措施

上体育课应该根据学生实际情况使用儿童语言，声音应清晰简洁，做类似的准备活动，练习完摆腿过斜绳应接摆过一定高度的横绳。

二、基本部分

（一）获得经验

正确、标准、优美的示范动作。能够激发学生的学习兴趣，引导学生正确的联系。一物多动，充分利用器材和场地，根据本课的教学任务，我认为用跳绳、小海绵垫代替横杆教学，不仅加大了教学密度，而且培养了学生的练习兴趣，在投掷游戏教学中，跳绳和小海绵垫又可作为掷准的标志物，实践中教学效果很好，体现了充分利用场地和器材的教学原则。制定不同的教学难度，让学生自主选择适合自己的练习水平，充分显示了学生主体地位，调动了每一名学生的积极性，提高了练习质量。摆腿过横杆，制定了四个不同掷准游戏，发给每名学生一块小海绵垫，在四个不同的位置上自己设定目标。当学生在练习时，找到自己的练习目标后，按水平分组进行比赛，增加了能力差学生练习的信心，对学生完

《跨越式跳高》教案 篇二

教    学    案课  题武术基本，50米或25米往返跑，跨越式跳高

教学案序号授课时间xx年  月  日课  型新授教与学目标及重点难点1、初步掌握里合腿、外摆腿的动作做法；2、快速跑的正确姿势   提高快速跑的能力。

“先学后教”设计（学生自学内容、方法、教学思路、方法、手段）学生在教师的提示下理解动作要领，徒手模仿练习，体会动作，掌握跨越式跳高技术。自主、综合拓展、创新环节及内容利用音乐和游戏来激发学生的学习兴趣，结合课的内容发挥学生想象力。教   与   学   过   程  设   计授 课 内 容 与 过 程 设 计学生学习活动设计课中改进一、开始部分    3’1、教师整队、检查人数、师生问好2、宣布本课内容   3、整理服装、安排见习惯1、          队列练习二、准备部分   7’1、慢跑400米2、徒手操（1） 扩胸运动   （2） 振臂运动   （3） 体转运动   （4） 体侧运动   （5） 腹背运动   （6） 压腿运动  原地转法两路纵路绕篮球场走跑练习  学生在教师的口令下统一练习整队要求快静齐充分活动各关节教   与   学   过   程  设   计授 课 内 容 与 过 程 设 计学生学习活动设计课中改进三、基本部分  27’1、          武术基本功——里合腿，外摆腿(1)做正踢腿和侧踢腿的练习   (2)讲解里合腿外摆腿的动作要领   (3)两人一组，相距一步或略大一步，练习者站在另一个背后，练习时按照要求从另一人的一侧踢起，在另一侧落下。  2、50米或25米往返跑(1)练习中注意，保持跑的正确姿势   (2)掌握回转跑的动作要领   (3)结合站立式起跑进行练习   徒手模仿练习，理解动作要领学生相互观察纠正动作要求做出“扇面夹”动作要求规范教   与   学   过   程  设   计授 课 内 容 与 过 程 设 计学生学习活动设计课中改进3、跨越式跳高（1）  根据上一节的情况进行小节，对错误动作教师进行讲解纠正。   （2）  提高过竿技术要求，当踏跳后摆动腿摆至横竿上时腿跟顺势向外，体会摆动腿内施的动作。   （3）  注意掌握助跑与横竿的夹角约在30-60度之间。   （4）  适当提高横竿的高度。   四、结束部分   3‘   1、          放松活动   2、          讲评课的学习情况   3、          收回器械 宣布下课  教师讲解时学生要认真听讲，相互观察学习安排好差生的练习动作协调板 书 设 计

1、本课采用分组不轮换的组织形式；2、组织如图：

oooooooo                      oooooooo课内外练习题设计教后改进意见   大部分学生对本课的学习兴趣很高，对动作要领掌握的很快。

跨越式跳高 篇三

教材选择符合学生身心发展特点，用竹竿作为本课练习器材，练习跨越式跳高和竹竿舞，具有锻炼身体的时效性，并深受学生的喜爱，做到了一物多用。

跨越式跳高教学，在练习过程中经教师检查反馈后再引导其根据能力水平结合成“能力小组”进行练习，自己选择高度，这样可以使学生的发展既有共同特点，又有不同层次，有利于教师区别对待，因材实教。在教学过程中积极倡导同学之间互教互学，互相帮助，既培养学生之间的人际交往能力，又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示，促使学生主动全面发展。

将“竹竿舞”引进体育课堂教学中，是充分考虑到此项运动的特点，舞者在敲动的竹竿中来回跳动穿梭，人、声、竿三者有机的融合在一起，极具有趣味性和挑战性，能提高学生自主探究学习的能力，能培养学生间的相互和作能力，建立责任意识，发展学生身体协调性、灵敏性和弹跳素质，增强动作的节奏感。

跨越式跳高 篇四

学习目标：增强个人的自信和积极进取信念。

认知目标：使学生进一步掌握跨越式跳高的过竿及落地技术和投掷的简单原理。

技能目标：1、使90%以上的学生基本掌握所学技术动作，提高跳跃能力。

2、通过投掷游戏，初步领会投掷的技术原理。

情感目标：培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。

素质目标：发展学生速度、灵敏、协调、快速起动及闪躲等综合能力。

学习内容：跨越式跳高（重点）：过竿及落地技术；投掷游戏：打活动目标。

学习预计效果：全课平均心率125次/分左右，全课练习密度45%左右，基本部分练习密度30%左右。

场地器材：操场；跳高架10个、海绵垫8块、橡皮筋5根、小排球2只、录音机1台、磁带两盒。

教学内容

教师活动

学生活动

教学要求

时间及练习次数

场景布置

一、              课堂常规

1、整队

2、师生问好3、宣布课的内容。

集队，向学生问好，声音洪亮。

向教师问好，明确课的内容和要求。

快、静、齐，精神饱满。

1`

△

二、              热身活动

1、游戏“钻山洞”

2、定位操：各小组组长带领本组同学练习（教师提示）

1、  讲解游戏规则，示范；

2、  学生手牵手游戏；

3、  教师巡视指导观察学生。

1、  积极参与，全情投入，认真练习；

2、  学生分组练习。

1、  学生手拉手，不能松开；

2、  速度快，步幅拉大，注意不要与其他学生碰撞；

3、  要求动作准确、有力、舒展大方，协调有力。

2`

1`50

成四小组，自由选位练习

三、              跨越式跳高

重点：过竿及落地

侧向助跑（30-60度），一脚踏跳，两脚相继过皮筋，依次落地。

1、讲解、示范；

2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术；

3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习；4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度，学生自由选择；5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习；6、巡视指导。

1、练习上步起跳、摆腿；2、起跳落地技术；3、练习步骤：①摆腿练习②大循环练习；③商讨高度自选练习。4、互相观察、思考动作要领。

1、积极参加练习；2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地；3、学生选择高度练习时要尽可能保证人数相等；4、注意练习中保持间距。

30``

50``

1`30``

四、投掷游戏“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个，女生2个，做完后迅速入圈继续进行游戏

1、讲解游戏方法、规则，安全教育，培养学生的规则意识。

2、男、女生各分为甲、乙两队，一队站圈外，一队自由散开在圈内，练习一段时间后两队交换位置继续游戏；

3、教师巡视，加入游戏中，活跃气氛。

学生积极参与，活动起来，开发思维，如何命中目标，怎样躲避。

1、圈外队员不得进圈投击，只能投击圈内队员膝关节以下部位；2、圈内队员不可出圈，不可触球，只能闪躲，违者算被击中。3、球若停在圈内，近球的外圈队员可入圈拣球，但必须出圈才能投击。

1`20``

五、下课方式：1、课后放松（音伴）2、下课造型“20xx”3、课堂评价4、归还器材5、师生再见。

教师参与其中创设意境，引导学生造型

学生主动投入，调整呼吸，放松移动中形成“20xx”数字

听音乐放松，动作柔和、准确。

50``

《跨越式跳高》教案 篇五

教学年级：五年级

教学目标 ：进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。

教学重点、难点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。

教具准备：1、多媒体电脑。2、CAI教学软件。

教学时间：1课时。

教学过程 ：

利用CAI课件“跨越式跳高简图”引入。

利用CAI课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。

学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成？②重难点是什么？

利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。

利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领。

设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？

设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？

设疑：起跳腿怎样用力起跳？

设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？

设疑：腾空过杆怎样落地？

腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？

以上问题在教师的引导和CAI课件展示下， 学生回答。

总结。根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。

《跨越式跳高》教案 篇六

教学内容1.跨越式跳高              2.游戏：四人同心教学目标1.  在自己选择的高度上做出助跑与起跳紧密结合的正确的过竿技术。2.  掌握跳多根平行竿的动作方法。3.表现出勇敢、果断的心理品质和积极进取的精神。在参与体验中，学会合作，与同伴友好相处，感受运动的乐趣。 部分时间教学内容组织教法与要求准备部分8分钟一。课堂常规二。游戏：（1）仰身过低竿                 （2）快快跳起1.  语言引导练习。2.  分组练习。教师3.  教师巡视指导。4.  评议。基  本 部 分  28 分钟一。跨越式跳高教学重点：摆动腿脚尖内转下压教学难点：过竿动作协调，落地平稳                                                                                              二。游戏：四人同心要求：积极参与，齐心合作，注意安全。 1.  四步助跑越过低竿练习（四人一组持竹竿练习）。2.  教师讲解并示范完整动作（重点观察过杆，落地）。3.  短程助跑越过低皮筋（掌握摆动腿脚尖内转下压的时机）。4.  小组互相评议，纠错练习。5.  自定助跑距离，自选高度进行升级跳高练习。  1.  四人一组合作练习。2.  教师巡回指导。3.  小组展示。4.  分组比赛。5.  学生谈体会。结束部分 4分钟一。放松身心练习：闭目金鸡独立二。教师小结本课1.  集体放松练习。2.  小结本课完成情况。3.  归还器材。主要器材准备器材：跳高架4付，中垫子8块，竹竿30根，皮筋4根 练习密度运动强度预计练习密度 40 %—— 45 %预计运动强度 大  中  小

教学反思

一、跨越式跳高教学，在练习过程中经教师检查反馈后再引导其根据能力水平结合成“能力小组”进行练习，自己选择高度，这样可以使学生的发展既有共同特点，又有不同层次，有利于教师区别对待，因材实教。在教学过程中积极倡导同学之间互教互学，互相帮助，既培养学生之间的人际交往能力，又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示，促使学生主动全面发展。

二、教材选择符合学生身心发展特点，用竹竿作为本课练习器材，练习跨越式跳高和游戏“四人同心”，具有锻炼身体的时效性，并深受学生的喜爱，做到了一物多用。

三、教学方法及特点

1.跨越式跳高教学，在练习过程中经教师检查反馈后再引导其根据能力水平结合成“能力小组”进行练习，自己选择高度，这样可以使学生的发展既有共同特点，又有不同层次，有利于教师区别对待，因材实教。在教学过程中积极倡导同学之间互教互学，互相帮助，既培养学生之间的人际交往能力，又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示，促使学生主动全面发展。

2.游戏：四人同心就是采用了新型的教学模式——小组合作尝试教学模式，提高学生自主探究学习的能力，能培养学生间的相互合作能力，建立责任意识，发展学生身体协调性、灵敏性和平衡能力，增强合作意识。

跨越式跳高 篇七

跳跃：跨越式跳高

一、主要教材

（一）跳跃：跨越式跳高（新授）。

（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。

二、教学任务

（一）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。

（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。

（三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。

三、课的进行

（一）思想动员

（二）实际练习

1、队列、队形、基本体操

（1）队列、队形练习

向左（右）转，用并步法散和密集队形。

第三节：扩胸运动（预备姿势立正）

1、 两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）。

2、 两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。

3、 两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。

4、 两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后）。

5、 左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。

6、 两臂经前（拳心向下）向下后振。

7、 两臂经前（拳心相对）至侧举后振。

8、 左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向下）。

第二、四个八拍的5－8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。

要求：

1、 刚健有力，富有弹性。

2、 扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。

第四节：踢腿运动（预备姿势立正）

1、 左腿前踢（与上体约成90°），同时两手叉腰。

2、 左腿还原。

3、 右腿前踢。

4、 还原成直立。

5、 左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向后）。

6、 左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆（掌心向后）。

7、 同5，换右腿做。

8、 还原成直立。

《跨越式跳高》教案 篇八

跨越式跳高教案

教学年级：五年级

教学目标 ：进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。

教学重点、难点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。

教具准备：1、多媒体电脑。2、CAI教学软件。

教学时间：1课时。

教学过程 ：

利用CAI课件“跨越式跳高简图”引入。

利用CAI课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。

学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成？②重难点是什么？

利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。

利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领。

设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？

设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？

设疑：起跳腿怎样用力起跳？

设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？

设疑：腾空过杆怎样落地？

腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？

以上问题在教师的引导和CAI课件展示下， 学生回答。

总结。根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。

跨越式跳高 篇九

教    学    案课  题考核跨越式跳高、游戏综合练习

教学案序号授课时间xx年  月   日课  型考核教与学目标及重点难点1、          讲述跳高考核的方法和标准；   2、          进行综合练习，发展学生力量，灵敏等素质。

“先学后教”设计（学生自学内容、方法、教学思路、方法、手段）在教师的指导下完成考核，发挥组长带头作用，组织好游戏通过综合训练，提高学生的身体素质。自主、综合拓展、创新环节及内容培养学生自己管理的自主能力。教   与   学   过   程  设   计授 课 内 容 与 过 程 设 计学生学习活动设计课中改进一、开始部分  3’1、          教师整队，检查人数，师生问好；   2、          宣布本课内容；   3、          整理服装，安排见习生；   4、          队列练习。二、准备部分1、          慢跑400米；   2、          徒手操。（1） 扩胸运动   （2） 振臂运动   （3） 体转运动   （4） 体侧运动   （5） 腹背运动   （6） 压腿运动  原地转法两路纵队绕场地走跑练习      学生在教师的口令下统一练习站队要求快、静、齐充分活动各关节教   与   学   过   程  设   计授 课 内 容 与 过 程 设 计学生学习活动设计课中改进三、基本部分   27’1、          考核跨越式跳高（男生）（1） 讲解考核的方法和要求（2） 学生测定助跑步点，做过竿练习2-3次。（3） 打2-3名学生协助教师进行考核，讲明考核注意事项。2、游戏《你追我赶》（女生）  教师讲解游戏规则和方法，学生懂得了后，由小组长带领进行游戏练习。3、男生考核结束后，集体进行综合练习（7） 连续立定跳远（8） 原地高抬腿跑（9） 后蹬跑四、结束部分   3 ’1、          放松活动2、          讲评本课的考核情况3、          师生再见，宣布下课学生积极练习，认真考核要注意安全分组依次进行板 书 设 计本课采用分组不轮换的形式，下节课男女生轮换。组织如图：              x x x x x x x x x x x x x x x x x                       x x x x x x x x 课内外练习题设计教后改进意见考核成绩优良，纪律方面有待加强。

跨越式跳高 篇十

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，遵循初中生身心发展规律，重视学生的情感体验。贯彻以“学生为主体”的教学理念，激发学生对体育运动的兴趣，注重学生的个性发展，以增强学生身心健康为目的，培养学生的创造力和表现力，让学生在轻松、愉悦的情境中学习与实践，体验成功，提高跳跃能力发展身体素质，激发学生学习的积极性，提高学生的运动技能，增强体能，为培养学生的终身体育锻炼意识奠定基础。

二、教材分析

跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30-45度之间，距离一般约5-7步，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影60-80厘米的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆，摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压，起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆，摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。

三、学情分析

初中阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新鲜事物。但意志品质和自控能力较差，对跨越式跳高兴趣不大。针对这一现象，本节课主要从教学方法上下功夫，将枯燥无味的教学变为灵活多样的趣味性教学，让学生在开心愉悦的状态下完成课的任务。

四、教学目标及重、难点

1、认知目标：了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法。

2、技能目标：初步掌握跨越式跳高的单脚起跳、助跑与起跳的技术。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断、刻苦、积极思考、团结协作挑战新目标的优良品质。

4、重点：单脚起跳

5、难点：助跑与起跳的衔接

五、教学方法

根据学生的认知、技能水平和实际能力，本课主要采取创设情景，提高兴趣；设置游戏，自然过渡；由简到难，循序渐进；动态分组，自我选择的方法，结合趣味游戏、音乐等形象直观，喜闻乐见的方式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种方法，使师生之间互相帮助，互相学习，互相指导评价，互相勉励提高，体验到学习和运动的乐趣，共同完成学习目标。

六、教学程序：

1、在轻松愉快的图形跑过后，韵律模仿操和游戏（登上五指山）在音乐伴奏下的进行，充分调动了学生参与运动的积极性，激发了运动兴趣，并且为主体部分的学习做好身心等方面的准备。

2、教师讲解示范，学生在低高度橡皮筋上进行跳高练习，教师巡查纠错。

3、教师提高橡皮筋高度，采用一高一低的不同高度，以便不同运动水平程度的学生练习。

4、教师将四条橡皮筋设计成为四个不同的高度，让学生自由选择高度挑战自己跨越障碍的能力。邀请运动能力较强的学生进行展示，让其他同学向他学习。

5、游戏比赛。

6、跟着欢快的音乐（我是五指山人）进行放松，教师集中讲评，师生相互交换意见或建议，最后宣布下课，归还器材。

七、特色设计：

1、教学手段多样化。为达到教学目的，本课在设计中充分运用趣味游戏、音乐等形象直观喜闻乐见的形式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种练习方法，充分提高学生的学习兴趣和积极性，

2、注重营造学习氛围。在教学的全过程中，通过创设情境，师生互动，注重营造和谐愉快的课堂氛围，使学生在欢乐轻松的气氛中学习知识，掌握技能，达到了寓教寓乐的目的。

3、不断创新和拓展。根据学生的不同特点和需要，设计不同的方法，关注差异，区别对待，循序渐进，让学生充分发挥自己的潜智，努力探索，不断进取，跨越障碍。

八、效果预计：

学生能在教师指导下认真参与各种练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。跨越式跳高完成率在80%左右，能基本掌握正确的发展跳跃能力的锻炼方法。预计课的平均心率120―130次/分；练习密度40％±5。

以上就是差异网为大家带来的10篇《跨越式跳高》，您可以复制其中的精彩段落、语句，也可以下载DOC格式的文档以便编辑使用。