上课想睡觉怎么提神7篇

学生上课的时候，如果总是犯困的话，根本就没办法集中精神来听老师讲课，这样成绩自然很容易下降了。所以，上课想睡觉怎么提神呢？下面是小编辛苦为朋友们带来的7篇《上课想睡觉怎么提神》，希望能够满足亲的需求。

利用有空的时间，活动活动筋骨，跑跑步。 篇一

你一定听过不少运动可以增加活力的话，如果能坚持就尽量坚持吧！还是很有效的。

提前做好预习，明确本节课学习重点，提高注意力。 篇二

前晚预习，问自己几个问题，然后课上带着问题去听课，能提高注意力减少瞌睡次数。

手部按摩法。 篇三

（1）右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。

（2）右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域。先按左手再按右手。按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。

打开窗户吹冷风。 篇四

前提是你坐在窗边，你的其他小伙伴们也不会打你，那你就犯困时，伸伸手把窗户开一下，呼吸下新鲜空气。

坐姿暗示法。 篇五

腰坐直，双脚放平，手拿着笔，这样装模作样来告诉大脑，我现在挺精神的`，并不困。这样的端正坐姿，会让你的大脑产生积极的思考和情绪。

充分利用课间10分钟，吹吹冷风醒醒脑。 篇六

一节课下来一定听累了，需要让大脑休息。所以，下课，一定到教室外走动走动，吹吹冷风，伸展一下肢体，呼吸点新鲜空气醒醒脑，为下节课做准备。

学生如何预防上课想睡觉： 篇七

1、尽量确保晚上正常入睡，中午有15-30分钟时间休息。

确保充足睡眠，入睡前尽量少做激烈的运动和思考，以免情绪起伏难入睡。同时，午间争取休息15-30分钟左右，不宜睡太长时间。当然，很多时候你们身不由己，学校时间早已安排，不睡也得假装睡，想多睡也没法睡！

它山之石可以攻玉，以上就是差异网为大家带来的7篇《上课想睡觉怎么提神》，希望对您的写作有所帮助，更多范文样本、模板格式尽在差异网。