高中体育《跨栏跑的关键技术环节》教案优秀8篇

田径运动的跨栏跑，是由跨越障碍物的基本技能，发展演变而来。这次帅气的小编为您整理了8篇《高中体育《跨栏跑的关键技术环节》教案》，希望可以启发、帮助到大朋友、小朋友们。

跨栏跑说课稿 篇一

尊敬的各位评委老师：

下午好！

今天我说课的题目是水平五跨栏跑技术教学，共8课时，这是第一次课，内容是学习摆动腿和起跨腿栏侧过栏技术、身体素质练习。本班共45人，其中男生 25人女生 20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》必修（全一册）。

一、教学设计的指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。本课力求流畅、灵活、紧凑，教学中做到面向全体同学，对技能水平和身体素质不同的学生提出不同的练习要求，学生根据自己的实际水平和能力自选练习起点，并提倡互帮互学能者为师，促成学生在合作的基础上积极主动参与学习。本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。

二、教材分析

首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个主教材，一个是辅教材，主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。

跨栏跑是田径运动中的竞赛项目，由起跑至第一栏技术，过栏技术，栏间跑技术，全程跨栏跑技术构成。其中过栏技术又称跨栏跑技术，是跨栏跑技术教学的重点，他由起跨攻栏，腾空过栏，下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感。能培养学生勇敢果断，不畏困难的意志品质。

身体素质练习（障碍接力跑，自选项目）是为了进一步发展学生的速度、柔韧、力量等身体素质。

三、教学目标：

1、通过学习跨栏跑摆动腿和起跨腿栏侧过栏技术，掌握跨栏跑的基本技术、基本知识、基本技能。

2、发展速度、弹跳、柔韧、灵敏、协调等身体素质。

3、培养学生坚毅、果断、克服困难的顽强意志品质。 4、培养学生分析、研究、解决跨栏跑学习中实际问题的能力。

四、教学重点与难点

重点：攻栏腿和起跨腿栏侧过栏技术

难点：

1、摆动腿屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。

2、起跨腿收紧抬平腿勾脚尖，晚收快拉，侧平拉并拉正。

五、学情分析

高中学生身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力，在教学中只要引导得法，他们学习的主动性和积极性就会很容易实现，我选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段。激发他们在练习中独立思考，去发展他们的体能与智能，促进他们健康成长。

另外，我还会注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，充分发挥体育骨干的带头作用，来提高教学质量，确保每个学生受益。

六、教法

1、示范讲解法：先进行集体示范，讲解，精讲，抓住重点，示范动作标准规范。（先示范，后进行示范与讲解相结合）。

2、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行交叉搭配分组，运用运动技能掌握较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学，使他们共同进步。

3、个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，培养他们对此项运动的兴趣，增强他们的自信心。

4、游戏法： 激发学生学习兴趣，活跃课堂气氛，增强团队精神。

七、学法

新课程标准提出要注重学生自主、合作、探究学习能力的培养，在这节课中我会从三个方面进行体现的：

1、会听、会看、会想：教师示范讲解，学生通过看，听、想明确技术动作概念。

2、会合作与探究：分组练习，学生学会合作，探究出掌握本课所学技术的方法。

3、会展示与评价：优先示范，相互开展评价，提高学习能力。

八、教学过程

（一）开始部分 （2分钟）

1、体育委员整队请点报告人数。

2、师生问好

3、宣布本课内容提出相应要求

4、强调安全意识

5、检查服装卫生安排见习学生

（二）准备部分 （5分钟）

1、绕田径场慢跑

2、行进间徒手操

扩胸动动

单臂后振

体转运动

体侧运动

弓步压腿

（三）基本部分 （28分钟） 学习攻栏腿和起跨腿栏侧过栏技术

1、原地模仿攻栏腿和起跨腿技术动作

2、走动中模仿攻栏腿和起跨腿技术动作

3、慢跑中模仿攻栏腿和起跨腿技术动作

4、利用器械做攻栏腿和起跨腿练习

身体素质练习

1、障碍接力跑游戏

2、自主练习

（四）结束部分 （5分钟）

1、放松活动

2、本课小结

3、宣布下次课的内容

4、组织学生归还器材

5、宣布下课师生再见

九、场地器材栏架12个

十、课的效果预测

90%———95%以上学生达到本课教学目标

平均心率为135———140次每分钟

练习密度约为45%

愉悦度为愉悦

协作性好； 互动性好。

跨栏跑说课稿 篇二

一、指导思想

为落实课程标准，贯彻“健康第一”的指导思想，结合高年级学生心理、生理和认知规律等特点。本课采用多层次、多目标进行教学，培养学生的求知欲望，充分发挥学生的想象力，运用探究学习等多种教学方法，培养学生自主学习、自我评价能力。教师做组织者、引导者、参与者、观察者，使学生练中有悟、悟中有创，形成双主体发展的教学模式，使学生充分体会到体育课的快乐，宣传刘翔夺冠军对中国体育的伟大意义，激发学生爱国主意精神，促进心理健康，提高社会适应能力。

二、设计思路

本课的教学对象是初中二年级学生，具有较好的自控能力和认知能力及自学探究能力，所以，针对这一特点，本节课以游戏、主题导入，分解练习，挂图等多种体育教学的合作模式贯穿整个课堂，同时以灵活创新的语言和教法引导学生创造性学习，使他们成为课堂主人，从中体会到体育的乐趣，产生学习欲望。在教师启发诱导下，通过自主学习、自我体验、自我评价、分组评价、师生互评，使学生发现问题、解决问题，在课堂中体验到参与的乐趣，成功的喜悦。

三、教学目标

1、运动参与：学习跨栏的一些基本动作及辅助练习。

2、运动技能：使70%的同学基本了解跨栏跑的技术，建立规范的动作概念，发展学生的力量素质和灵敏协调能力。

3、情感目标：激发学生自主探究和团队协作能力，培养学生勇敢进取、勇于克服困难的优良品质。

四、教材分析

跨栏跑是一项技术比赛比较复杂的项目，它要求在短时间内在保持快速跑动的情况下连续跨越栏架，对学生的速度，力量柔韧性、节奏感和时空感有较高的要求。

初二学生已经过一年的初中锻炼，具备了一定的身体素质，又朝气蓬勃，想追求成功，敢挑战冒险，有很强的靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。

五、教学内容

教学内容主要为学习跨栏跑的一些基本动作及其辅助练习，做到规范的跨栏动作。

六、教学的要点、重点、难点

1、起跨攻栏：

（1）要点：从起跨腿踏上起跨点，至重点腾空后达到过栏所必须的高度

（2）重点：适宜的起跨距离；

保持较高的身体重心位置；

起跨腿积极攻栏、下压；

摆动腿积极前摆；

躯干积极前顷。

（3）难点：固定起跨腿，掌握准确的起跨距离，控制身体的重点，不要跳栏。

2、下栏着地技术：

（1）要点：身体重心腾空达到最高点，到摆动腿着地支撑这一动作过程。此阶段使身体平稳，快速地转入栏间跑，尽可能地减少水平速度的损失。

（2）重点：起跨腿积极下压，摆动腿迅速提拉；

着地角度大，速度损失小；

保持较高的重心位置。

（3）难点：要树立“抬腿即下压”的概念，而不应有腾空跳栏的感觉。

七、跨栏跑的教学方法

教学特点：重视跨栏步，强调跨栏步技术细节，教学最初阶段采用分解教学法，后期以完整教法为主。整个教学过程为学习、掌握、提高三个阶段。

1、使学生了解跨栏跑知识和正确技术

（1）讲解法；

（2）利用技术图片讲解跨栏跑的基本技术；

（3）示范法。

2、学习掌握过栏技术

（1）原地做摆动腿模仿练习；

（2）走步做摆动腿“鞭打”动作练习；

（3）原地提拉起跨腿栏练习；

（4）跨栏坐练习；

（5）障碍跑练习。

3、障碍跑

把这节课所学到的技能得到巩固。

八、易犯错误与纠正

1、高跳过栏，身体腾空时间过长

2、腾空后两腿动作消极，“煎绞”时机不正确

3、过栏时摆动腿的后侧或起跨腿的膝、踝内侧碰过栏板

4、摆动腿直腿摆动过栏或屈腿绕过栏板

九、教学反思

本课在设计的理念上，力争能体现出新课标的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想，激发学生对体育运动的兴趣，以学生发展为中心，关注学生个体差异与不同需求，使学生“玩中学、学中玩”，游戏中锻炼体能，勇于克服困难，善于合作精神。

纵观整节课堂，我感到有所欠缺的是分组教学中如何组织调整带动学生的学习积极性，有待于今后完善。另外本课所教授内容学生接触的比较少，对动作的规范性认识不够清楚，概念比较模糊。应该调动学生的积极性，配合老师的教学，积极参与活动。培养学生勇敢进取、勇于拼搏、克服困难。

指导思想 篇三

本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。

预计负荷 篇四

练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。

跨栏跑说课稿 篇五

一、课的内容：学习跨栏跑的起跑到跨过第一个栏，连续跨过2～5个低栏的技术

二、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。

三、教学目标：

1、运动参与：学习跨栏跑起跑跨过第一个栏，使100%学生敢于跨，跨得过。

2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。

3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取，勇于克服困难的优良品质。

四、学情分析：

本课授课对象为高二学生，对体育非常爱好，身体素质较好，心理素质较稳定。但学生普遍对过栏技术掌握不太熟练，就注意对过栏基础技术的复习。

五、教材分析：

根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏，连续跨过2～5个低栏的技术”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏和行进间过栏”的技术。

六、教学重点：掌握起跑后踏准起跨点，起跨过第一个栏。掌握栏间跑技术

七、教学难点：能动作协调的完成跨过第一栏。

八、解决重、难点措施：

（1）采用降低栏高、利用替代器材（皮筋等），减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理；

（2）通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识；

（3）标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直；

（4）反复练习过栏，提高熟练程度；

（5）反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。

九、教学过程：

1、身心准备

为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用徒手操，老师和学生一起进入热身阶段。

2、准备阶段练习

（1）专项准备：在教师的指导下，学生进行摆动腿攻栏、起跨腿提拉动作技术的复习。

（2）辅助练习：对墙攻栏、扶墙栏侧提拉，学生观察、尝试、体会、比较、讨论、改进，重点是起跨点离栏架距离的确定

3、过栏练习阶段

（1）教师讲解、示范起跑过第一个空栏，学生观察、尝试模仿，教师提出问题，进行讨论。

（2）起跑过第一个空栏，学生体会加速节奏并确定起跨点，起跑过低皮筋

（3）让学生养成跨和跑过栏的习惯，比较跳栏不利因素。

（4）起跑过与低栏等高皮筋，学生敢于跨，跨得过。

（5）学生自己选择，有把握的可尝试过低栏，加强安全教育，不可超过自己能力蛮干

（6）由起跑开始，行进间跨越3个低栏练习。

4、身心放松

在教师的带领下，师生共同做放松活动，达到身心放松的目的，最后引导学生谈收获与心理感受，教师点评，布置作业，收器械，下课。

教学过程 篇六

在做好充分准备之后我的教学过程共分为4个部分。

（一）开始部分

1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我会进行明星导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学习的技能就是跨栏跑的关键技术环节，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样称为国人骄傲的运动员。

2、队列队形练习：进行行进间转法练习

【教学意图】调整学生的状态，迅速融入到课堂的气氛当中，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。

（二）准备部分

1.50米脚内侧运球折返跑

方法：以脚内侧踢球的方式运球50米，到达终点运球返回。要求：踢球力量要小不能击球超过5米。

2、徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

【教学意图】课前充分活动关节能达到热身的效果，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，避免运动损伤。也为新授技术的学习奠定基础。

（三）基本部分

1、示范

提问：注意观察老师跨栏时哪个腿先过栏和栏间的步幅是怎样的？

学生回答：左腿先过栏。栏间用了三步。

教师加以表扬，帮助同学建立初步的动作表象。

2、讲解

动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。

腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的技术阶段。

栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。

栏间跑技术特点：重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的比例大小是小、大、中。

3、练习

（1）左腿在前呈“跨栏坐”姿势练习。教师巡视，个别纠错。

组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

（2）栏侧练习，使栏架在摆动腿一侧，用小步跑至栏前，支撑腿蹬地，送髋向前，摆动腿屈膝高抬后，小腿前摆过栏后，以大腿用力下压落地，继续跑进至下一个栏。

（3）栏上练习，降低栏架高度，学生在栏上练习跨栏动作。克服恐惧心理。

（4）栏间步练习，教师强调栏间三步分别是小、大、中。学生原地练习步幅3分钟，然后依次进行跨栏练习。教师纠正学生步幅问题。

【教学意图】通过从简到繁，从易到难的递进方式可以帮助学生快速掌握本课内容。

4、检验—跨栏跑接力

方法：将学生分为四组，每组派出一名队员参加跨栏比赛。当第一组同学抵达终点的瞬间，组内第二名同学出发。依次进行。某一组所有人都抵达且率先达到终点为胜者。

【教学意图】目的是检验学生的学习效果，是否80%以上学生掌握该技能。同时也可以达到巩固的目的，学以致用。

（四）结束部分

1、放松活动—放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

【教学意图】在课堂学习的最后，为了使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的状态，缓解疲劳，我会组织学生进行放松操。

2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

【教学意图】检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。

3、宣布下课、师生再见、回收器材。

【教学意图】培养学生的独立品质。

学情分析 篇七

教学必须符合学生的天性和身心发展规律，才能做到因材施教。下面我谈一谈我对学情的分析。此次授课对象为水平五的学生，之前学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。

教材分析 篇八

教材是教师执教的依据也是学生学习的依据，首先我谈一谈我对教材的分析和理解。跨栏跑的关键技术环节选自普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》全一册。通过学习本课内容能够发展速度、力量等身体素质。跨栏跑的。关键技术环节是田径运动中的竞赛项目，由起跑至第一栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。跨栏跑的关键技术环节是影响跨栏跑成绩的重中之重。

它山之石可以攻玉，以上就是差异网为大家带来的8篇《高中体育《跨栏跑的关键技术环节》教案》，希望对您的写作有所帮助。