团队拓展主题活动方案最新5篇

拓展训练，又称外展训练，起源于第二次世界大战，是指通过专业的机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。差异网为朋友们整理了5篇《团队拓展主题活动方案》，如果能帮助到您，差异网将不胜荣幸。

拓展活动方案 篇一

预算费用：每人50元（多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力；

2、增进一班和五班同学的了解；

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练：

附：执行方案

08：50—09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09：30—10：30信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、"信任背摔"经过了心理专家的反复论证，形式虽然简单，但是让人与人之间的信任迅速升值。

10：40—11：50生死电网

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

中午

12：00—12：30午餐6元标准餐

12：30—13：40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

下午

13：40—14：30互动游戏热身

14：40—15：50挑战五分钟

内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

16：00—17：00求生墙

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！

你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

17：00—17：20活动总结

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车的费用。

1、拓展的期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独的行动。

2、据充分的了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3、这一次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4、这一次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

团队拓展主题活动方案 篇二

一、活动背景

大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

二、活动目的

为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

三、活动主题

友谊合作拼搏创新团队

四、活动内容

1、活动时间：12月

2、活动地点：校内以及校外空场地

3、活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部

4、活动形式：室外活动

五、活动流程

（一）前期准备

1、工作人员简单培训，分工。

2、通过条幅、海报以及展板进行大力宣传。

3、组织并统计报名人员名单。

4、购买、准备活动道具。

（二）中期活动

可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：

1、友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的__，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的__后边的___，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的__后边的___后边的___，依此类推，看哪队准确复述的最多。

2、福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

3、四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

（三）后期工作

1、对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交。

2、根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念；制作宣传板，扩大活动效果。

3、做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。

六、活动预期效果及影响：

通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力；通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高；可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

七、活动注意事项及其预防措施

1、注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解。

2、户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具。

3、注意各种器材的保管，以免丢失。

八、经费预算

团队拓展主题活动方案 篇三

为增强大学生的心理素质，并在大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，更好的宣传中学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐心灵的理念，为中学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，增强团队凝聚力，以更积极乐观的心态和更亲密融洽的关系投身到学习、生活中去。我校于20__年12月31日上午举行了全校性的心理素质拓展活动，活动已经圆满结束，现将本次活动的情况总结如下：

一、活动概括

本次活动首先是分学院举行，在专业比赛结束后，学生可自由组合参加自己感兴趣的活动。活动共有三个内容，__学院的活动是“千足虫”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学同学依次排成一列，手搭在前一位同学的双肩上，并蹲下身子_向下，不可后，听到出发口令齐步蹲着，行程15米，最先完成者胜出；__学院的活动是“坐地起身”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对9人，各队先要求三个学生背对背站成一个三角形，相邻的两个同学的两只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松开手的情况下三个同学以最快速的站起来。随后依次增加人数，每次增加2人直至9人，每次用时最短的对胜出。__学院的活动则是“十人九足”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起走向终点，用时最短的胜出。本次活动举行之前做了充分的准备，包括前期的宣传、人员的布置、场地的划分、一些道具、奖品等。

二、活动的成果

1、本次活动参与面非常的广。__学院与__学院每专业都派出男女各两队共40人参加，__学院则每专业派出男女各两队共36人参加。

2、活动形式比较随机。学生可以根据自己的兴趣爱好，自由组队参加比赛。在各班级参赛结束后，学生自行组队的时候，只要人数达到一定的数量，就可以参加比赛。

3、学生的积极性高。由于活动对学生的身体素质要求不高，所有学生都可以参加我们的活动。

4、此次素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个活动都给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了学生的校园生活，增进了大家的友谊，也使得同学们更加团结，增加了班级的凝聚力，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后学校的各种活动充满着无限的期待与激情。

三、不足之处

本次活动虽然已经结束，但是也存在一些遗憾之处。

1、由于是第一次举行这样的活动，同学们对于拓展训练活动并不是真正的理解，在活动中出现部分同学为了抢时间而不遵守活动规则的现象。

2、很多学生在活动中更多的是想拿到笔，而不是饼干，下次如再有类似的活动，可适当增加笔的数量。

3、有个别学生对活动并不积极参与。

拓展活动的方案 篇四

即将毕业离别之际，为开阔学生视野，增长见识，调节学生紧张的学习状态，让学生走出课堂，走向社会，亲近自然，也为学生在郑州万通的学习和生活划上一个圆满的句号，经与主讲老师沟通，决定于4月7日下午组织14中专5班全体学生进行一次外出拓展活动，具体安排如下：

一、时间：4月7日下午（星期四）

出发：14：10在广场集中；14：15步行前往植物园返回:16:40集中；17：00准时返校

二、地点：荥阳市植物园

三、参加对象：14中专5班全体学生、主讲和班主任

四、外出活动组织小组主讲老师：张璐鹏班主任：蒋培

五、活动要求

1、教师方面

（1）班主任在外出前对学生进行一次有关外出活动要注意安全、法制、纪律、文明、卫生等教育。

（2）出发时和活动结束前，在集中地点清点人数，保证准确无误。（3）规划行走路线，按照既定路线行走。

（4）如出现交通事故或意外情况，责任人拔打110报警电话，并及时向学校报告出事地点及详细情况，同时组织安全人员实施自救。

（5）学生开始活动时要明确告知学生返回时的集中时间和地点，防止延误返回。学生活动过程中，能及时掌握学生的去向和活动情况，有意外情况及时上报，并服从组织小组的决定和安排。

（6）活动过程中教师要保证联系通畅。

2、学生方面

（1）按要求参加活动，在指定地点和规定时间集中。如有特殊或意外情况需及时或提前告知班主任或带队教师。

（2）行走过程中，听从带队教师指挥。

（3）活动过程中相互照应，相互帮助，遵守团队活动秩序，遇事多商量，集体行动。杜绝内部矛盾甚至“单飞”，有意外情况及时联系带队教师，并报告具体情形和位置。

（4）及时返回集中地点，不因为个人问题而影响整个团队的返回。（6）整个活动过程中做到安全第一，文明有序，讲究卫生。（7）活动结束后，写出感想。

六、活动内容

1、第六感时间：20分钟人数：不限道具：眼罩。

概述：这是一个最基本的配合游戏，没有搭档将无法开展。目的：展示第六感的力量。

2、推手游戏

时间：5～10分钟人数：不限

概述：这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。

3、坐地起身

时间：20分钟-30分钟人数：不限道具：无需道具

场地：空旷的场地一块

目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。

1、坐地起身

时间：20分钟-30分钟人数：不限道具：无需道具

场地：空旷的场地一块

目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。游戏规则：

1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

2、箩卜蹲

游戏规则：将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

3、心心相印（背夹球）

项目类型：双人协作型、户外游戏

场地要求：一片空旷的大场地（比赛赛距：20米）需要道具：每组一条长约五米的绳子比赛人数：每队12人

详细游戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

（2）途中不得用手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

4、第六感时间：20分钟人数：不限道具：眼罩。

概述：这是一个最基本的配合游戏，没有搭档将无法开展。目的：展示第六感的力量。步骤：

1．每名队员选一个搭档。

2．每对搭档面对面站立，相距约l米左右，相互伸胳膊摸到对方的手后，把手收回。

3．在随后的游戏中，大家要始终保持沉默。

4．所有队员紧闭双眼，旋转三圈。然后面对自认为搭档应该站立的位置，伸手摸搭档的手。

讨论问题：游戏结束后，谁能摸到搭档的手？你们是如何摸到搭档的手的？一些人真的有第六感吗？安全：可能有些人旋转后会感到不适，可以让他们做监护员。变通：3人一组，继续做同样的游戏。

5、推手游戏

时间：5～10分钟人数：不限

概述：这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。目的：使队员彼此对抗。步骤：

1．每名队员选一个搭档。

2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。

3．两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。 4．每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。

5．让搭档们准备好后大喊一声“开始！”。

拓展活动方案 篇五

一、活动目的

通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用

1、时间：XXXX年XX月XX日（星期天）

2、地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩

3、标准：XX元/人（暂按100人核价）

现有人员XXX

4、公司购买饮用水：XX元*XX支/人*100人=XXX元

费用合计约：XXX元/人*XXX人+XXX元饮用水费+XXXX元晚餐费=XXXXX元

带家属费用自理。

费用包括：

1）50座往返交通费

2）培训费（专业教练执教）

3）器械费

4）培训场地使用费

5、西冲景点门票

6、一正餐（8菜1汤）

7、快艇登岛

8、优秀的导游服务费

9、横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费项目

三、活动内容及时间安排

7：20—7：30全咳嗽痹公司楼下集合

7：30—7：35点名清点人数

7：40准时出发

9：00—11：30开始拓展项目活动（详见下表）

12：00—13：30午餐

14：10—15：30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛

15：30—17：30沙滩游戏

18：00—19：30晚餐

以上就是差异网为大家整理的5篇《团队拓展主题活动方案》，希望可以对您的写作有一定的参考作用，更多精彩的范文样本、模板格式尽在差异网。