525心理健康主题活动方案【优秀6篇】
心理健康主题活动方案 篇一
班会时间：____年11月8日下午班会课。
班会目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
班会时间：____年11月8日下午班会课。
班会目的：
通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
活动过程：
一、做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？
⑷小结
第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。
二、引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。
⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。
⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？
⑶让同学们讨论：（4人一组）
出示：考试前，考试时，考试后
考试
考试前考试时考试后
⑷交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈）
三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？
两种途径：
_是自我调节
⑴老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。
_是什么？
⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？
A、A、注意学习生活节奏。
B、B、学会自我调节。
C、C、考试增加自信心。
四、小结：
老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。
五、实践：“做个小记者”
用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。
六、总结：
对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起足够重视。通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的水平和潜能。
最新525心理健康日活动方案 篇二
一、活动目的：
为迎接“”全国大学生心理健康日的到来，同时在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排除心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质，为此学院资源与环境系心理健康部于举行大学生心理健康周系列活动，以切实推进我院大学生心理素质教育和心理健康工作。
二、活动主题：
与心灵相约，与健康同行。
三、活动时间：
略
四、活动对象：
学院资源与环境系全体师生
五、具体活动流程
活动前期：创建“我手写我心”贴吧
同学们将自己想说的话（心里话，可以是心中的纠结、小郁闷，或自己感激的人）写在纸上，贴在宣传报上（三楼和四楼楼梯口）（注：还可相互回复，留名任意）。
周一：大学生心理健康知识讲座
时间与地点：学术报告厅晚上7:20
主讲人：北校区教育科学系：。着重讲解大学生日常生活中所遇到的各种心理问题及适当的处理方法。讲座后，同学们提问，请老师帮助解答，师生互动。
要求：全体同学准时到场
周二心理电影赏析（播放健康、感人、励志片如《奋斗》、《妈妈再爱我一次》等）。
时间与地点：晚上7:001号楼201教室
周四趣味运动会。
时间与地点:下午4:20一号楼小广场
比赛项目：
1、海底捞月
比赛人数：每班10名选手（5男5女）
比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜
比赛规则：
（1)每班10名选手依次排开排成一列，间距一臂；
（2)第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球；
（3)当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）；
（4）在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。
2、多人大绳
比赛人数：每班10名选手
比赛方法：每组比赛由两个班，每班2个人摇绳，8个人跳（4男4女，次序不限）。在规定时间内，以8个人全部进入大绳开始计数。最终以3分钟内计数多者为胜。
道具：两条约20米的长跳绳
详细规则：比赛前列队在绳一侧，裁判员施令后开始摇绳，并开始计时。最终以3分钟内大绳摇过的圈数多者为胜。如果途中有任何一名队员没有进入大绳，则取消成绩。
3、小型保龄球
方法：在场地上画两条相距十米的平行线，一条为投掷线，另一条为摆瓶子（由上到下依次为4321个瓶子）的线。比赛开始，运动员持实心球掷向瓶子，最后以碰倒瓶子多少判定名次。
道具：装满土的易拉罐10个
4、呼啦圈竞走比赛比赛人数：每班两人
方法：每位同学转呼啦圈行走50米，每班的三名同学到达终点的总共计时最少的班级胜出。
道具：呼啦圈四个
主题横幅签名（师生共同参与的签名活动）
要求：各班级踊跃报名比赛人员名单由各班团支书周二晚8:30之前交至体育部
奖项设置（以班级为单位）
一等奖一名二等奖两名
三等奖三名优秀奖两名
周四晚：各班开展有关心理健康的论坛活动、辩论赛、主题班会活动、心理游戏等，加强同学们爱我意识，心理健康知识普及（由各班团支书组织）。
心理健康日活动策划方案 篇三
为贯彻学校、学院精神，加强我校建设，合理利用“5·25”心理健康日这一契机。让我校同学能够进一步增进对自我了解，探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的。大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。
具体安排如下：
一活动主题：
“悦纳自我，感恩生活”为主题的手抄报绘制大赛
二活动目的
通过举办本次手抄报大赛，提高同学们的创新思维能力，激发同学们对书法、绘画、文学等技能的学习热情，和对心理健康焦点问题的关注，调动同学们的积极性，开阔学生的视野，体味世界的丰富多彩，馨语轩心理协会特地策划举办“5·25”手抄报大赛，现面向全院求参赛作品。同时，扩大“5·25”活动的宣传力度。
三活动介绍
参赛对象：护高专全体学生
活动时间：2016年5月5日~5月末
活动地点：
四活动安排
（1）参赛选手制作手抄报：5月8日~5月13日
（2）作品初审：5月13日~5月15日优秀作品进入复审，并通过E沟通展示入选作品，由微信大众评选出作品，进行最终评奖
（3）最终评审及颁奖：闭幕式（五月末）
在“5·25”闭幕式，将优秀作品展出，由作者讲解主题及创作过程，由评委公布获奖名单，进行颁发奖状
五评分细节
作品总评分为10分
1主题鲜明（3分）主题与大学生心理健康相符
2内容丰富（2分）选取文本图画积极向上，有自己的看法和内容
3版面设计（2分）设计科学，合理，新颖
4书写和插图（2分）要求字迹清晰工整，效果画面大众亲切
5整体效果（1分）比例协调，视觉良好
六奖项设置
以班级为单位，向各班征集
一等奖两名
二等奖三名
三等奖四名
以个人为单位，评出最佳创意奖（2名）、最佳书写奖（2名）、最佳版式奖（2名）、最佳整体效果奖（2名）、优秀奖（3名）
最新525心理健康日活动方案 篇四
为贯彻学校、学院精神，加强我校建设，合理利用“5·25”心理健康日这一契机。让我校同学能够进一步增进对自我了解，探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。
具体安排如下：
一、活动主题：
“悦纳自我，感恩生活”为主题的手抄报绘制大赛
二、活动目的
通过举办本次手抄报大赛，提高同学们的创新思维能力，激发同学们对书法、绘画、文学等技能的学习热情，和对心理健康焦点问题的关注，调动同学们的积极性，开阔学生的视野，体味世界的丰富多彩，馨语轩心理协会特地策划举办“5·25”手抄报大赛，现面向全院求参赛作品。同时，扩大“5·25”活动的宣传力度。
三、活动介绍
参赛对象：护高专全体学生
活动时间：20xx年5月5日~5月末
活动地点：xxxxxx校区
四、活动安排
（1）参赛选手制作手抄报：5月8日~5月13日
（2）作品初审：5月13日~5月15日优秀作品进入复审，并通过E沟通展示入选作品，由微信大众评选出作品，进行最终评奖
（3）最终评审及颁奖：闭幕式（五月末）
在“5·25”闭幕式，将优秀作品展出，由作者讲解主题及创作过程，由评委公布获奖名单，进行颁发奖状
五、评分细节
作品总评分为10分
1、主题鲜明（3分）主题与大学生心理健康相符
2、内容丰富（2分）选取文本图画积极向上，有自己的看法和内容
3、版面设计（2分）设计科学，合理，新颖
4、书写和插图（2分）要求字迹清晰工整，效果画面大众亲切
5、整体效果（1分）比例协调，视觉良好
六、奖项设置
以班级为单位，向各班征集
一等奖两名
二等奖三名
三等奖四名
以个人为单位，评出最佳创意奖（2名）、最佳书写奖（2名）、最佳版式奖（2名）、最佳整体效果奖（2名）、优秀奖（3名）
心理健康日活动策划方案 篇五
各系：
为迎接全国第十八个“2大学生心理健康日”的到，深入贯彻落实教育部党组《关于高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》（教党〔20xx〕62号），推进我院心理健康教育工作，提高学生心理健康水平，构建和谐平安校园，我院学工处心理健康教育中心开展第十三届心理健康节之“生命之美你我共绘”2大学生心理健康日活动，通知如下：
一、活动时间：20xx年月24日中午12:0-1:40
二、活动地点：南苑食堂前广场
三、活动形式
1．我手绘我心
通过学生用画笔颜料绘制自己对生命的愿景彰显大学生青春蓬勃的生命活力，激发学生热爱生命之情。
2．树洞听我心
通过书写自己的烦恼并投至“树洞”，让同学把自己生活中的烦恼写在纸上，并通过现场宣泄和疏导释放自己的压力，减轻生命的背负。
3．科学识我心
活动现场有心理量表供同学做现场测试，以进一步了解自我，并设专业心理咨询，为心理健康保驾护航。
4．快乐拼我心
现场开展丰富多彩的心理游戏，形成“2”巨幅标识。
5．学习认我心
现场进行心理作品、心理图片、心理咨询室简介等的展板展览与介绍。
6．承诺在我心
活动当天，在活动现场拉上标有活动主题的横幅参与活动的同学在横幅上签上自己的名字。通过现场签名的方式，引领、呼吁学生关注心理、关爱自我、热爱生活。
四、参与形式
各系广泛发动，学生自愿参与，参与各项活动后给予相(差异网☆www.chayi5.com)应积点。
525心理健康活动策划方案 篇六
一、活动主题
“疫”路花开春自来——大学生情绪管理与调适
二、活动目标
1、普及疫情常态化期间的心理健康知识和调适方法，提升大学生心理健康素养。
2、科普大学生常见情绪现象和应对方式，培养大学生正确认知和管理情绪的能力，学会做情绪的主人。
三、活动时间
5月5日——6月5日
四、校级活动
1、“关爱情绪，温暖同行”心理科普宣传册设计大赛
活动内容：情绪不是我们的敌人，而是我们体验生命的证明。面对情绪，我们该如何用更好的方式去理解、接纳、表达，缓解心灵痛苦，创造美好人生？此次宣传册大赛鼓励大家以小组的形式，撰写和设计心理知识科普宣传册，培养大学生的自主学习能力和情绪管理能力。
活动组织：各学院组织初赛，然后推荐优秀作品参评决赛，决赛由心理中心组织评比。
活动时间：5月5日至5月31日（具体方案见附件1）
2、“阳光心理，E心战疫”网络心理健康教育知识大赛
活动内容：通过网络心理健康教育知识比赛，达到以赛促学的目的，普及网络心理健康教育知识，宣传“绿色网络，阳光心理”的理念，在疫情期间学会调节释放情绪，丰富校园文化，激发身心活力。
活动组织：各学院组织初赛与复赛，形式、奖励设置等都由各学院自行决定。学院推选3名同学组成学院参赛代表团，进入校级决赛。
活动承办：计算机与通信工程学院
活动时间：5月5日至6月1日（具体方案见附件2）
3、“童心偶趣，传心述情”心理情景手偶剧大赛
评比内容：人生犹如行路，一路艰辛，一路风景。每个人都活在属于自己的故事里，有悲有喜。人事交集，必然会撩拨我们的心绪。参赛人员依据自身生活经历或所见所闻编排故事情节，用布置小道具（玩偶、水果甚至手指等）的形式拍摄心理情景短剧。
活动组织：邀请参赛人员进入活动QQ群475394142，提供交流平台，收集参赛作品。获奖作品由投票和专家评审共同选出。
活动承办：电气与信息工程学院
活动时间：5月5日至6月5日（具体方案见附件3）
4、“晚安电台，点亮心海”心理树洞活动
活动说明：通过晚安电台，为大学生提供情绪倾诉之地和展示个人能力的平台，传播心理知识，解答生活困绿色作文网惑，提高心理素质，给予心灵慰藉，呵护大学生的心理健康。
活动组织：通过邮件以压缩包形式于5月20日24：00前发送至邮箱，优秀作品将在学校阳光radio和公众号进行展示和朗读。
活动承办：法学院
活动时间：5月1日至6月5日（具体方案见附件4）
5、心理健康教育系列讲座
活动内容：两个主题的讲座，一是“大学生情绪管理与调适”，二是“抑郁症的治疗与预防”。
活动组织：由心理中心邀请专家开设讲座，学生自由参加。
活动时间：具体时间另行通知
6、组织开展阳光评选，评选优秀朋辈组织和优秀心理委员（具体方案见附件5）
五、院级层面活动
1、各学院围绕主题，结合本学院特点，设计院级活动方案，请于5月6日前上交电子档和纸质档活动方案。
2、各学院于6月17日前上报本届活动总结，总结材料包括：第十八届心理健康知识宣传月活动文字总结1份（包括活动目标、活动内容、活动效果、活动反思四个部分）、高清活动照片（至少5张，只交电子档）、活动开展情况一览表（附件6）。
3、方案和总结电子档发送至邮箱：，纸质
档送至心理健康教育中心教育教学办公室。
六、活动要求
1、精心组织，广泛动员。各学院根据学生心理需求和学业发展特点，分年级设计主题教育活动方案。活动设计有一定的理论依据和趣味性，同时活动组织要充分发挥辅导员、班主任、导师的指导作用，提升活动质量和学生参与率。
2、统筹推进，注重实效。各学院要紧密结合精品项目子项目建设方案，统筹推进，合理安排，突出特色，注重实效，努力发挥校院两级心理育人优势，切实提升学生心理健康素养。
3、创新形式，加强宣传。各院要创新线上线下活动形式，提高学生的参与度，同时通过“两微一端”宣传平台，持续做好心理健康知识、挫折心理调适知识，以及主题教育活动的宣传工作。
4、总结经验，突出成效。各院在总结往届“525”大学生心理健康教育主题活动建设经验的基础上，及时反思，延续特色，积极构建具有鲜明特色的院课外教育活动体系，以更好地服务学生成长和人才培养。
读书破万卷下笔如有神，以上就是差异网为大家整理的6篇《525心理健康主题活动方案》，希望对您有一些参考价值。