大学生心理健康论文【优秀10篇】
现如今，大家都有写论文的经历，对论文很是熟悉吧，论文是指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章。那么你有了解过论文吗？下面是差异网的小编为您带来的10篇《大学生心理健康论文》，希望能够对困扰您的问题有一定的启迪作用。
大学生心理健康论文 篇一
如何应对大学中遇到的挫折
在人的一生中，只要有追求、有欲望、有需求，就会有失败、有失望、有失落。每个人都享受过成功的喜悦，也都品尝过失败的酸楚。人生旅途总是在成功与失败的伴随中不断延伸，我们也就在欢乐与忧愁的萦绕下得以慢慢成长。大学——人生旅途的美好驿站，多少青年学子曾经魂牵梦绕来此驻足。然而当我们真正跻身其中又会发现，殿堂也有殿堂里的困惑，我们“喜欢”这里的一切，又“不习惯”这里的一切，我们对校园挫折的追忆与反思、体验与感悟一同课堂知识融聚于四年的求知历程之中。
我们正处在一个发展迅速、竞争激烈的时代，是一个机遇与挑战并存、风险与成功同在的时代，每个人都可能因准备不足而遭受挫折的袭击。社会的发展与时代的变迁对人的素质不断提出新的要求，青年大学生就在这样的时代背景与社会条件下，要通过自己的奋斗不懈地追求成长，找寻自身的价值，创造生命的意义。这个奋斗拼搏的过程实质上也就是一个不断战胜自我、不断战胜挫折的过程。这就要求我们不仅要有走向成功的信心，也应有面对挫折的勇气。
那么，作为现代社会的大学生的我们如何作好必要的心理准备，有效应对挫折的发生呢？
一、 树立正确的挫折观
树立正确的挫折观是大学生战胜挫折的前提。鲁迅说：“伟大的心胸，应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接厄运。”心理学家的研究认为，挫折本身并不是导致情绪障碍的直接原因，人们对诱发事件所持的看法、解释、信念才是引起人的情绪和行为反应的直接原因。在我们对大学生挫折案例的分析中发现，与其说大学生遭遇的是挫折、困难、失败本身，还不如说是他们对挫折、困难、失败本身的认识以及所采取的态度。要有效应对挫折，首先需树立正确的挫折观。
1、挫折与不幸本是我们生活的组成部分——挫折的客观性
斯宾诺莎说：“不悲哀，不嘲笑，不怨天尤人，而只是理解。”这是我们面对生活以及面对生活压力时的一则座右铭，同时也是我们应当接受的关于应对的基本态度。生活需要理解，生活的压力或挫折也需要理解。挫折是生活的组成部分，每个人都会遭到挫折。西方谚语说，幸福和不幸犹如一根棍子的两端，一旦你拿起了生活的这根“棍子”，也就是同时拿起了愉快和烦恼，幸福与不幸。实际上，每个人都会面临挫折。有人专门研究过国外293个著名文学家的传记，发现有127人在生活上遭遇过重大挫折。人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”人在一生的成长与发展中，不遭遇挫折的情况是非常少的，生活中不会没有挫折。社会的急剧变化，更增加了每个人的压力，不过，无需过度害怕，每次挫折都会过去的，每次挫折也都会有转折点的，暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决，任何问题都隐含着创造的可能。
2、挫折也是一种值得珍惜的生活体验与财富——挫折的两重性
挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，„„对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。孟子讲：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”也就是说，只有“天将降大任”的人，才有机会，或者说才有资格经历和体验这生活中的挫折和考验，故挫折是值得我们去珍惜的。人的一生，就是一直在重复挫折与成长交替的过程。在困难来临时，有些人选择逃避，有些人选择奋力迎击，还有些人，懂得利用柔缓的方式，退一步想，考虑更远、更大的利益。“塞翁失马，焉知非福。”这是我国古代哲学家对挫折的最好解释。记得有这样一个故事：江边的船马上就要开了，岸边来了两个挑担子的人，都急着要上船，两人同时来到跳板口上，争着要先上，各不相让。结果船开了，谁也没上去。两人大怒，手持扁担准备打架。忽然听到人们的呼救声，两人回头一看，只见那只船不知出了什么事故，正在往下沉。这两人惊愕之余，紧紧抱在了一起，感谢对方救了自己一命。思考不幸中的万幸，万幸中的有幸。
二、把握正确的应对原则
1、接纳挫折拒绝逃避原则
任何人在其一生中都无法回避困难与挫折，只不过是有的人经历的多点，有的人经历的少点，有的人经历的重些，有的人经历的轻些，与其无法拒绝倒不如我们直接面对它、接纳它，如果我们一味地去拒绝它，甚至用逃避、对抗的方式来消极对待现实，最终会使我们在挫折面前丧失信心。我们要用积极进取的态度来看待挫折，挫折的发生有时是一件很自然的事情，因为它是生活的组成部分。在接纳的同时，我们换个角度看看它，实际上有时我们从使人沮丧、绝望的挫折中又看到了希望，这就是“塞翁失马，焉知祸福”。暂时接纳它等待时间的评判。挫折不可避免，回避只是暂时的解脱，只有面对挫折，才能使自己走向成熟。
2、 正视挫折恰当评价原则
当挫折来临时，我们无需慌张，要沉着冷静恰当评价挫折的危害。而生活中常常会遇到一些始料未及的事，表面上感觉它的影响特别大，但实际上并非如此。大学生容易对挫折本身的评价出现偏颇。一是过分概括化，即由一件事情的失败推断出自己在每个方面都不行的错误结论。这种不合理的信念会产生自责自罪、自暴自弃的心理及焦虑、抑郁的情绪。二是过分扩大化，即将一件很一般的事情的失败误认为是发生了非常可怕的事，把事情看成灾难性的、糟糕透顶的，从而一蹶不振。
3、利用挫折充分发展原则
在挫折面前，大学生要及时总结经验教训。挫折是心理预报系统。充分利用挫折的打击使自己的头脑更加清醒、冷静，更加客观、现实，通过探明挫折根源，我们可以找出失败的原因，对前面的努力进行总结、为后面的努力指明方向。从而有效的转化不利因素，增强战胜挫折的勇气和信心，来完善和发展自己。学会“吃一堑，长一智”，我们才能体会“失败是成功之母”的真正内涵。
三、运用适宜的应对方法
1、自我暗示法
自我暗示是一个人用含蓄、间接的方式，对自己的心理和行为产生影响的一种作用。当我们遭遇挫折，受到沉重的打击时，当心灰意冷时，适当运用积极的心理暗示来增强信心，就能从内心给予自己新的动力与支持。例如“不经历风雨，怎么见彩虹，没有谁会随便成功。不惧怕失败，怎么能灰心，总有一天我会成功。不迷惑方向，怎么能放弃，肯定我要继续尝试”等。
2、正确归因法
所谓归因，就是指人们对他人或自己的所作所为进行分析，指出其性质或推论其原因的过程。也就是把他人或自己行为的原因加以解释和推论。社会认知的归因理论是美国社会心理学家海德(F．Herder)最先提出来的。海德认为，人在认识事物的时候，总是要归因的。人们会对自己的行为要问“我为什么这样做呢？”，美国心理学家韦纳(B．Weiner)沿用海德的理论，提出了成功与失败的模式。他认为在一般情况下，失败由客观因素（包括任务、难度和机遇）和主观因素（人的能力与努力）造成。人们把失败归因于何种因素，对以后的活动、积极性有很大影响：把失败归因于主观因素，会使人感到内疚和无助；把失败归因于客观因素，会产生气愤与敌意。大学生应正确分析自己的成败归因模式，特别要注意避免两种错误的归因模式。例如，有的学生总是把自己学习的成败，归因于外在因素，如把考试不及格归因于自己运气不好，没能猜中题目或埋怨教师的命题和评分，而不努力去学习。未当上学生干部，把失败归因于自身的能力和努力程度过低，因而抱怨自己，过多地责备自己。这两种习惯性归因，不可能找出造成挫折的真实原因，无助于战胜挫折。
3、合理宣泄法
人在受挫后，难免心理上产生焦虑、愤怒等消极情绪，如得不到妥善的化解，还可能表现出攻击、轻生等种种消极的行为反应，对社会和大学生个体都会带来不良的后果。故采取合乎社会规范的方式宣泄受挫后的紧张心理，恢复心理平衡，对我们每一个人都是十分必要的。自我疏导是大学生在受挫后，主动地与老师、同学、朋友进行倾述，消除紧张心理，恢复心理平衡的一种简单且十分有效的宣泄方式。当你在十分痛苦的情况下，将自己的苦恼向同学朋友倾诉，可以得到精神上的安慰或物质上的帮助，甚至有些痛苦你的同学或朋友他们正好也有，只不过是你不了解而已，信息的沟通与掌握使你增加了自己不再孤单的感觉；如果受挫后的悲痛情绪无法及时向他人进行有效的倾诉，也可采用情绪宣泄的方式，选择一个适当的场合痛痛快快地大哭一场，把心中所有的郁闷与悲伤彻底倾泄出去。痛哭使身上的负面情绪畅快淋漓地宣泄出来，同时流出的眼泪亦把情绪紧张或悲伤时体内产生的某些化学物质排除了体外；运动宣泄是值得提倡的一种良好的宣泄方式。激烈的体育运动，是受挫后“攻击”行为方式的“合理化”，或“攻击”行为方式的一种替代方式。体育运动可以使人增大呼吸量，加速新陈代谢，调节大脑神经活动，直接接触自然环境和社会环境，加强人际交往，从而有助于我们消除悲观、失望的消极情绪，调动自己的积极情绪。
最后，让我以马克思曾说过的一句话来结束本文的话题： 人要学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤，他才学会走路。
恋爱心理分析 篇二
恋爱是一种高级的情感交流，是男女双方相互倾心、相互爱慕，以爱情为中心培养爱情的社会心理行为。斯滕伯格认为不论人类的爱情有多么的纷繁复杂，它都是由三个相同的成分构成的：动机、情绪与认知。进而又将动机、情绪与认知三者各自在两性间发生的爱情关系，分别称之为热情、亲密与承诺。我是一个完美主义者，一直相信会有最完美的爱情，即完全拥有亲密、激情和承诺。作为互相吸引的两性，生活中不可能缺少亲密与激情，但是我认为完美的爱情承诺确是最重要的，这种承诺并不是山盟海誓，而是一种基本的对人格、人性以及生活方面的担保，这是我们获得安全感所必需的成分。
大学生心理健康的论文 篇三
摘要:针对大学生出现心理健康问题比例不断上升的问题，高校应从完善宣传教育机制，完善培训机制，规范咨询、治疗程序，建立快速反应危机干预机制等方面完善工作机制，切实做好大学生心理健康教育工作，促进大学生身心健康成长。
关键词:大学生；心理健康教育；机制
近年来，由于社会、家庭等因素的影响，大学生出现心理康问题的比例在不断上升。中国青少年研究中心实施的一调查显示，有40%以上的大学生认为由于就业、学习和经上的负担而面临较大的心理压力，有10.6%和6.8%的人为心理压力来自“人情冷漠”和“人际关系紧张”。[1]这些现象表明，大学生心理健康教育已经成为大学生思想政治教育工作的热点和重点。加强大学生心理健康教育工作对实现人才培养目标，帮助大学生健康成长，推动和谐校园建设具有重要意义。
一、高校大学生心理健康教育工作存在的问题
1、部分学校和学生认识存在偏差
心理辅导和咨询的本源是如何测量人的个性差异，更有效地进行差异教学，发挥人的长处，使人与职业更好地匹配，辅助人的生涯规划，让人更完美地生活。目前部分学校的心理辅导与咨询工作已偏离了本源目标，成了解决心理问题的手段，通常认为来心理辅导和咨询的，都是有心理问题的学生，有心理问题就等于心理不健康，这似乎成为人们普遍认同的一种观点。基于这种观点，大部分学生认为有病才去咨询，咨询中心是治病的地方，部分有强烈心理咨询愿望的学生由于害怕周围同学的异样目光，对心理咨询机构也只能敬而远之，他们只能独自查找资料或向身边的同学、朋友求助，而未能向具有专业技能的服务人员咨询，这极大地降低了心理健康教育的时效性。
2、心理咨询工作水平亟待提高
心理健康教育工作是一项科学性、专业性和技术性很强工作，对工作人员的专业知识和业务能力要求都很高[2]。在欧美高校，从事这项工作的人员必须获得硕士或博士学位。在我国，按照要求，从业人员至少要具备必要的心理学知、掌握一定的心理辅导和心理治疗的基本技巧和方法、能用一些基本的心理测量工具。在很多高校，从事心理健康教育和咨询的人员主要有心理学专业教师、辅导员、班主任、德育工作者和其他管理人员，大多为兼职或“半路出家”，他们大都没有经过正规的心理学知识与技能的培训，专业化程度偏低，其心理学、心理咨询学方面的知识储备不足，缺乏心理咨询所需的有关经验，不能妥善处理心理咨询与思想政治工作的关系，心理咨询常常不能令学生满意，自身也感到不能适应心理咨询发展的要求，在心理教育和咨询实践中难以保证良好的效果；其中不少教师对心理健康教育和心理咨询的理解与心理学原则背道而驰，已经开展的心理咨询偏重于教育和指导，心理活动课偏重于形式而书本化，缺乏整体构建，缺少预防性指导，师生关系很难做到相互尊重与平等。从学生的角度看，学校心理咨询的效益是低的，存在来访学生对心理咨询效果和咨询师的业务水平的评价偏低的问题。有些学生满怀希望而来，却失望而去，长此以往，学生将对学校心理咨询失去信赖，对学校心理咨询和心理健康教育工作的发展产生极大地影响。从目前心理健康教育的实际情况来看，师资短缺、水平参差不齐、专业化程度低、队伍不稳定仍是制约心理健康教育发展的一大问题。按照国际标准，学校心理咨询师与学生的比例应为1:500。而许多高校的心理健康教育教师远远不能满足教育教学的需要，经过专职心理咨询教师资格认证的更是寥寥无几。因此心理咨询队伍的建设便成为较突出的问题，制约着心理咨询科学化、规范化发展。
3、高校心理咨询工作的宣传力度需要加大
大多数学生对心理健康咨询和教育工作知之甚少，心理咨询工作人员要借助报刊、黑板报、广播、讲座、特别是各学科课堂教学等多种渠道，全方位地大力宣传和普及心理卫生和心理咨询常识，使学生了解心理咨询的意义、内容、方式和原则等，逐步认识到心理咨询是面向所有学生包括正常健康的学生。在信息高速发达的现今，应充分利用各种媒体，广泛宣传和开展心理素质教育活动，以使学校的心理健康教育与学生的实际需要相适应。
4高校心理咨询工作方法有待完善
通过日常与学生交流中还得出，大多数学生对高校心理咨询工作的方式和效果不甚满意。从理论角度分析，咨询应遵循自愿原则，不能采取强制手段使求询者参与。只有当求询者有强烈的求询愿望和动机，自愿寻求咨询，这样才会主动讲出自己的心理问题，并积极配合，使咨询取得好的效果。因此，我们要完善心理咨询方法，例如对学生中的个性问题可采用面对面的咨询与书信咨询、电话咨询及网络咨询结合的方式。如当一些学生面对面难以启齿问题时，书信和电话咨询可以减轻学生内心的紧张和压力。并且以平等交互、虚拟隐藏性为基本特征的网上咨询就特别适合有求助必要又不愿走进咨询室的学生；我们也可以对学生中存在的共性问题、焦点问题进行团体心理咨询，团体咨询因涉及面广，范围大，有助于从整体上提高学生心理健康水平。如新生学习、生活适应，应届毕业生的就业面试等就可采用团体心理咨询。
另外，心理健康教育在学校教育中之所以占有一席地位，是由于人们对心理疾病危害性的认识，家长和学校教育工作者关注到心理不健康的个体，把注意的焦点集中在心理问题方面，所以无论是心理健康教育课，还是学校心理辅导与咨询，都是针对教育对象中已存在或易发生的心理问题和存在心理问题的个体进行的，这就导致学校心理健康教育无论是教育的内容、形式和途径，还是教育的对象和实施者，都偏离了心理健康教育的总目标和基本原则，使学校心理健康教育一直浮在面上，难于深入和扩展，其实效性和发展都受到一定的限制。问题的症结在于学校心理健康教育在价值取向上偏离了心理健康的积极心理学取向，而陷入一种心理疾病预防和治疗的病态心理学取向。
二、高校应构建大学生心理健康教育长效机制
高校应从构建长效机制、完善工作方法等方面着手，咨询、教学、宣传、科研四管齐下，营造校园心理健康教育氛围，促进大学生心理健康成长，有效推进大学生心理健康教育工作。
1、要加大宣传力度，发挥课堂的主阵地作用
高校应在学生中开设大学生心理健康》等课程。同时，对不同年级专业学生的心理特点，分年级分专业开设专题心理健康教课程，帮助学生缓解来自生活、学习、情感、职业生涯规划方面的压力，帮助学生形成良好的心理素质，增强学生心保健意识。要充分校园广播电台、校园网络、橱窗、心理教育专刊等媒介的作用，最大限度地宣传普及心健康知识。校园文化具有重要的育人功能，要在校园文化设中渗透心理健康教育，通过组织大学生心理健康月，开办心理讲座、心理知识竞赛等主题教育活动，把理健康教育融入到校园文化活动中。转变学生观念，让学明白善于求助也是一种能力，让学生真正形成正确的心理康教育观念。
2、加强心理健康教育队伍建设
大学生心理健康教育工作，其成效在很大程度上取决于施教育的队伍的素质，所以，队伍建设是关键。开展大学生理健康教育工作的队伍主要包括:专业咨询师队伍、辅导员队伍、学生干部队伍。专业咨询师是心理健康教育队伍的核心组成部分，应重视咨询师的培训，提高其的理论水平、业务水平和业道德，并参照国家有关部门的心理咨询专业人员有关规和要求，每个心理咨询师达到持证上岗要求。辅导员（班主任）是队伍的中坚力量，通过培训让辅导员掌握一定的心理学基本理论、心理咨询和精神病学知识，学会鉴别常见的心理问题和严重的精神疾患，这样在心理危机干预中辅导员可以于第一时间采取有效措施。抓好学生干部队伍建设和培训，在各班级设心理委员，专门负责班级学生心理危机的发现、汇报、控制和跟踪，并发挥朋辈心理咨询的作用。
3、完善大学生心理档案，建立快速危机反应机制
通过心理普查建立大学生心理健康档案，采用卡特尔PF人格测验、SCL290心理健康测验以及大学生心理健康验(UPI)等心理测验对大学新生进行心理健康普查，建立学生心理健康电子档案。大学生心理健康档案是及时找到心理问题的一种快捷方式，有条件的学校，应在开展心理健康教育的同时以心理测查为辅助手段形成宣传、筛查、干预、跟踪、控制一体化的工作机制，切实做好筛查中可能有心理问题学生的后期支持工作。但在利用学生心理档案进行学生心理状况的分析研究时，既要注意收集学生心理活动的整体材料，又要结合系别专业、年级、班级和学生本人特点考虑，清楚而全面地了解学生的心理健康状况把学生心理健康档案看作是一个相互联系的系统。
辅导员通过日常与学生的谈话，走访，了解学生情况，跟踪学生心理发展轨迹及时补充完善，大学生心理档案不是固定不变的，应对学生心理发展情况进行追踪记录，随时报送，新近出现或可能出现的问题学生档案，以保证及时有效地预防或治疗，以发展的眼光看待学生的心理状况。根据心理健康档案，初步对学生的情况进行判断，对于存在心理障碍的学生，要及时介绍到学校的心理健康教育咨询中心。专职人员通过对大学生进行具体的、有深度的个别帮助，帮助他们化解心理压力，克服心理障碍，及时进行危机干预。发现存在严重心理障碍和心理疾病的学生，要及时转介到专业卫生机构进行治疗。要真正建立从学生骨干-辅导员-院部-学校的快速危机反应渠道，建立从心理健康教育中心到专业精神卫生机构的快速危机干预通道。
4、加强家庭教育和朋辈教育
根据问卷调查，我们了解到，学生在有了心理困惑时有较多选择“朋友或同学的帮助”而较少的选择“希望通过心理咨询师解决”。这说明需要进一步强和改进心理咨询和心理健康教育工作，在尊重学生的自我选择的同时，注意加强家庭教育和朋辈教育等在大学生心理健康教育工作中的作用。
大学生是高校教育工作的主要对象，培养身心健康大学生是高校教育的基本落脚点，高校要不断完善心理健康教育工作机制，切实有效地做好大学生心理健康教育。
参考文献:
[1]佘海舟。试析大学生心理健康教育的现状与对策[J]。湖北招生考试，2007(16):59.
[2]王强，狄玉峰。浅析高校心理健康教育现状及其对策[J]。职业时空，2007(15):41.
心理健康的定义 篇四
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
大学生心理健康教育论文 篇五
关键字：社会实践，大学生，心理健康
一、大学生心理健康的与社会实践相结合的意义
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。大学生处在读书生涯与社会生涯的转型阶段，因此，大学生的心理健康更为值得关注，而社会实践是大学生主动了解社会，正确认识社会，从而不断调整自己态度，行为，摆正个人与社会的关系，提高适应社会的能力。把社会实践与心理健康工作相结合，对提高大学生心理素质，促进人才健康成长至关重要。
二、因缺乏社会实践而引起大学生存在的主要心理问题
在当前大学生群体中存在许多心理问题，诸如学习压力，情感困惑，人际关系紧张，理想与现实冲突，考研与就业焦虑，经济困难等等，但因缺乏社会实践而引起的大学生心理问题主要表现在以下三个方面：
1、自我意识冲突
进入大学以后，学生个体的自我意识逐步增强，虽然如此，因只有学习经历少有生活实践经历的中学毕竟对人生的认识较浅，在相当长的时间内，有些大学生并没有形成自己的稳固形象，自我意识不够稳定，在这一时期内，他们会经常产生一些自我意识冲突。主要表现在以下两个方面：第一，理想的我与现实的我的冲突。第二，独立的我与依附的我的冲突。一方面，进入大学离开了父母还存在依赖心理，另一方面，不断成熟的自我渴望独立。同时，自己对自己有理想与规划，从单一的学习价值评价体系变成到综合的能力价值评价体系，大学生对生活的憧憬与现实还存在距离。
2、人际关系问题
受应试教育的影响，不少大学生只学习，不注重综合素质的培养，较为封闭，人际交往能力较弱。一方面，渴望交朋友，希望建立良好的人际关系。另一方面，不能正确的摆正心态，缺乏人际交往技巧，这都容易使他们陷入人际交往误区。正是因为这种高期望值与低成就值，造成心理巨大落差，使得人际失调，嫉妒，自卑等心理问题频频出现。久而久之，容易形成了社交恐惧症等各种心理疾病。
3、就业心理问题
高年级学生由于缺乏社会经验，在求职道路上一片空白，没有明确的职业方向，没有合理的自我定位，面试时回答问题没有思路等，导致找工作频频受挫，出现自我矛盾和迷茫，自尊心受伤，就业焦虑等心理。许多学生表现出经验不足，承受能力差等问题，稍遇挫折就容易走上极端之路。
三、社会实践对大学生心理健康的积极影响
大学生的心理健康离不开社会实践的作用，大学生对自我的心理定位也是在实践中逐步形成的，社会实践对大学生心理健康的积极影响主要表现在以下六个方面。
1、社会实践可以帮助大学生找到人生目标
进入大学以后，脱离了异常忙碌的高中学业生涯，进入了可以自由支配很多时间的大学生活，很多人突然迷失了方向。大学生活的迷茫，理想我与现实我的模糊不清。如果参加社会实践，能够了解在社会上有什么职业适合自己，能创造社会价值，自己最感兴趣，自己在专业领域还欠缺什么技能。从实际经验中找到自我定位，明确自我方向和目标，给未来的自己做个设计，及时弥补专业上的不足，大学生活就此丰富多彩起来。
2、社会实践可以帮助大学生认识自我，建立自信
当代大学生绝大多数都是独生子女，家长的溺爱和学校的过度保护让他们带着对社会的渴望和恐惧走进校园，他们不知道自己将来会在社会中扮演什么角色，也不知道社会中会有怎样的挫折等待着自己。正因为如此，他们有的缺乏自信，没有勇气从事自认为不能完成的事情，即使一点点难度也会将他们吓跑，有的又盲目自信，认为没有什么事情可以难倒自己，低估了事情的难度导致失败。社会实践是建立真实自信的最好武器。在实践中大学生能找到自己的长处，认识自己的不足，及时商讨补救措施。有了对社会的认识，有了对社会的实践经历，学生就不再会对社会感到恐慌，对自己充满不信任了。
3、社会实践可以帮助大学生减少情感障碍和社交恐惧
要想改善人际交往方面的问题，减少人际交往困惑，一个很有效的方法就是多与他人接触，交流和沟通，而社会实践正好提供了这样一个平台。在社会实践中，经常是小组开展活动，小组成员必须相互交流，分工协作，这都是他们有了交往的空间和自由。为了使实践顺利进行，成员之间必须互相配合，遇到矛盾和分歧必须协商达成一致。这样有助于正确处理情绪矛盾，减少情感障碍。同时，社会实践的经历，增强了大学生与人交往的情景，增强了大学生人际交往的耐受性。由于在社会实践中，不是为了交往而交往，而是为了活动内容而交往，可以使注意力转移到活动上，不至于是交往过于紧张。在此过程中也可以学到其他人的交往方式，提高社交能力，减少对社会交往的恐惧。
4、社会实践有助于缓解大学生就业心理压力
求职的过程也是学生认识社会和适应社会的一个过程，通过大学期间的认识和改造社会实践活动，可以培养大学生乐观自信的心理品质，增强抗挫能力，减缓就业压力。大学生就业最直接的表现就是抗挫折能力差，因此提升抗挫能力就是解决大学生就业心理问题的关键。通过各种社会实践活动可以磨练大学生的意志，在实践中寻找克服困难，战胜挫折的办法，从而培养大学生面对挫折的自我调节能力，提高挫折承受力。同时专业性很强的社会实践，可以提高自己的专业素质，久而久之，今后面对招聘单位方可信心十足。
5、社会实践有助于磨练大学生的意志品质
意志是人生道路上的一个重要成功指标，而今我国大学生的意志品质不容乐观，除了没有清晰的目标以外，不能持之以恒，是最突出的问题。社会实践可以提高大学生的意志品质，建立大学生完善的人格。
四、如何通过社会实践更好的为大学生心理健康工作服务
大学生的社会实践并不是孤立存在的，它立足于大学生服务于大学生，能更好的为大学生就业，大学生的心理健康带来实质帮助和有利影响。我们可以从以下四个方面来完善大学生社会实践，让其更好的为大学生心理健康服务。
1、学生根据自身情况，有针对性的选择社会实践
社会实践不仅仅是专业的社会实践，更是大学生寻找自我缺陷，完善自己人格的一个途径。在社会实践中不断发现自己能力和性格上的缺点，然后针对这些缺点，在实践中有针对性的锻炼自己，通过社会实践来更好的完善自己的人格。
2、丰富大学生第二课堂，充分开展学生会工作与社团活动
校园是一个小社会，完成从校园到社会的过度，需要从校园社团活动开始。在学生会与社团活动中，每个同学通过自我定位，竞选，工作实践找到自己适合做的学生干部岗位，也是提高适应能力的一个过程。同时，学生会与社团活动中，锻炼的组织协调能力，交际能力也锻造了一个人的心理素质，为将来走上社会打下坚硬的基础。
3、学校组织寒暑期社会实践活动，社会实践月、周
学校是多元文化的聚集地，除了各种形式的第二课堂，寒暑期社会实践活动，实习活动，社会实践月、周等，也更能直观的使学生们提前进入社会，进行实际操作阶段的社会实践。帮助学生从实践中正确认识社会，正确自我定位，发现自我价值，形成正确的人生观，世界观，社会观有着积极的影响。
4、学校开设社会实践与就业指导课
除了实践和第二课堂以外，学校可以开设社会实践与就业指导课，从理论上分析社会现状，专业情况，社会实践与就业过程中可能遇到的困难和如何解决的途径。帮助大学生有一个大概的认识。康德说，有知觉无概念是茫的，有概念无知觉是空的”只有有理论知识，才能更好的指导实践，实践也更需要理论知识来总结拔高。通过社会实践与就业指导课，明确理论目标，有更清楚的认识，从宏观上把握自己，更好的适应社会。
结语：
总之，社会实践结合心理健康教育工作作为培养学生成才的有效方式，自然要承担起调节大学生心理，引导大学生心理健康的责任。要加强和改进大学生心理健康教育与社会实践结合工作，必须进一步开展系统深入的研究和实践，积极探索，勇于创新。整合和利用学校已有资源，创造一套实用有效的机制，最终实现通过社会实践促进大学生心理健康教育的目的。
大学生心理健康教育论文 篇六
摘要：随着我国教育事业的快速发展，高职院校的教育工作全面性不断提高。心理健康教育，是高职教育的重要组成部分。利用心理健康教育，对高职学生的心理发展方向加以引导，帮助高职学生解决心理问题，有利于校园环境的和谐化，更有利于高职学生的健康成长。将团体辅导教学活动应用于高职心理健康教学工作中，会让大学生的心理健康教育工作向创新方向发展。
关键词：高职院校；心理健康；课堂；团队辅导；应用
近些年来，社会经济的快速发展，让大学生的成长环境更加复杂，大学生的学习与就业心理压力增大。落实心理健康教育，对心理健康教育的方法进行创新，是让教育工作为学生服务的重要举措。利用团体辅导原理实施高职心理健康教育，让更多的学生找到解决个人问题的有效方法，丰富大学生的心理体验，有利于心理健康教育目标的达成。
一、团体辅导在大学生心理健康教育中的作用
（一）有利于心理健康教育内容的趣味化
利用团体辅导的形式实施大学生心理健康教育，会针对大学生的心理健康发展实际需求设计一些相关的活动，让学生在具体的活动情境中有一定的体验。精心设计的心理健康活动，具有活泼有趣的特点，更加关注大学生本身的心理感受，有利于和谐氛围的形成。团体辅导形式的应用，给教师提供了组织多样化活动的机会，有利于教学内容的趣味化。
（二）有利于心理健康教育中的师生互动
团体辅导，让心理健康教育活动的参与者明显增多。教师作为心理健康课堂的组织者，可以与更多的学生互动，丰富心理健康教育活动的素材，促进课堂氛围的热闹化。团体辅导，有利于教师从多个角度给予学生鼓励，引导学生就共同的主题进行讨论与交流。学生对同一问题的不同看法，会让课堂变得开放起来，也会让学生找到更多解决个人问题的方法。
二、团体辅导在大学生心理健康教育中的应用
要让团体辅导在大学生心理健康教育中发挥更大的作用，教师应当从心理健康教学内容与教学目标出发，在有关大学生学习与生活的内容中融入团体辅导模式。让团体辅导活动真正服务于学生生活质量的提高，促进学生心理健康发展。
（一）利用团体辅导，加强自我意识教育
让学生对自己进行探索，对自己有一个更加全面的意识，让他们勇敢地表达自己，建立健康的个人形象，是心理健康教育的第一步。在团体辅导活动中，教师可以设计不同的心理学习活动。教师可以利用“我是谁”的活动，让学生说出15个“我是……”的句子，对自己进行由浅入深地认识。在课堂教学的过程中，利用“价值拍卖”游戏，假设给每位学生一定数量的金钱，向学生展示“健康”、“诚信”、“大房子”等拍卖品，让同学们竞拍，从而对自己的人生追求进行思考，反思自己的世界观和价值观，有利于学生自我意识的形成。
（二）利用团体辅导，促进人际交往
人际交往主题活动的实施，重在让学生了解人际交往的意义，掌握正确的人际交往方法，形成良好的意志品质。在心理健康教育过程中，教师要引导大学生建立积极的人际交往观念，促进大学生成为成功的交际者。教师可以利用“信任背摔”的游戏，让一人站在高处，背对其他人向下躺，其他人要做的就是响应前者的信任，用手一起接住他。信任，是人际交流过程中必备的品质，也是一项技巧。用团体活动帮助大学生改变自己的人际交往策略，提高个人魅力，形成健全的人格。
（三）利用团体辅导，做好情绪调控
大学生的情绪调控能力，对其日常行为与生活快乐程度有重要影响。能够有效控制自己的情绪，才能成为情绪的主人，成为自己的主人。教师可以组织学生做一些有趣的活动，像“番外篇”。教师给学生设计一些情境，让学生说出自己内心的想法。比如“自己被朋友误会、看到两位同学在一起悄悄说话，并看了自己一眼、大家出去聚会没有叫我”等，当学生说出具有负面情绪的观点时，鼓励学生一起来讨论这种想法的正常性。当学生有焦虑等负面情绪时，可以带领学生做一些放松训练，缓解自己的负面情绪。这样的活动，能够让一些心理的小秘密变得公开化，促进课堂活动轻松化。
（四）利用团体辅导，调整恋爱心理
恋爱，对于高职学生来说是一项很正常的活动。利用团体心理健康教育活动，培养学生建立健康的恋爱观念，形成恋爱能力，有利于校园氛围的和谐化。教师可以利用“情侣间的小矛盾”活动，让学生分享一下自己恋爱过程中产生的矛盾，大家一起去思考解决的方法。用课堂讨论帮助大学生解决恋爱中的困惑，解开心结，有利于大学生更加自然地面对自己内心的感情，能够在一段情绪中付出与宽容。大学生的恋爱心理正常，能够减少许多校园矛盾与暴力事件。重视恋爱教育，是促进心理健康教育完整化的实践。
三、结语
综上所述，将团体辅导方法应用于大学生心理健康教育工作中去，有利于学生全体参与到心理健康教学活动中去，拓展大学生解决心理问题的方法。利用趣味性的课堂活动，给大学生传递更多有效的心理问题解决方法，有利于课堂教学效果的优化，更能让学生在心理健康课堂中获得快乐的学习体验。
参考文献：
[1]邱小艳，唐君。团体辅导在大学生心理健康教育课程中运用的实证研究[J]。湖南师范大学教育科学学报，2011，01:115-117.
[2]李雪，潘乐，魏鑫，杜冰洁。团体辅导在大学生心理健康教育中的应用研究[J]。世纪桥，2015，02:69-70.
大学生心理健康论文 篇七
摘要
古人云：“知己知彼，百战不殆。”在今天社会，知己知彼仍然至关重要，尤其作为一个独立的当代大学生，更应该剖析自我，认清自己的长短、优劣，才能在日益激烈的竞争中把握自己的长处并使其得到充分发挥，才能脱颖而出，走好成才之路。通过大学生心理健康教育的学习，我们了解到如何正确认识自我，并分析自己的性格，由此我们才能解决好各种问题与矛盾。当代大学生面临着巨大的社会压力，所以如何调节好自己的精神、心理压力，解决好理想与现实的冲突问题、人际关系问题及恋爱中的矛盾问题就显得尤为重要。所以，我本着“剖析自我，走好人生之路”的主题，来进行自我梳理，作此论文。
关键词：
剖析自我心理健康教育成功成才
正文
一、心理健康的定义
据了解，关于心理健康的定义，国内外不少专家都有过专门的研究和论述。英格里氏认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下，能做良好的适应，具有生命的活力，而能充分发挥其身心的潜能；这乃是一种持续的心理情况，不仅仅是免于心理疾病而已。”波孟认为：“心理健康是合乎某一水准的社会行为：一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。”我国傅连璋强调健康的含义应包括以下因素：
1、身体各部分发育正常，功能健康，没有疾病。
2、体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考验。
3、精力充沛，能经常保持有较高的效率。
4、意志坚定，情绪正常，精神愉快。
而大学生不管是在身体上还是在心理上都有着巨大的变化。尤其是心理上的跨越，学习方向专业化、学习内容多元化、学习的自主性等学习上有了改变，而且在人际环境、角色心理等方面也有着不同程度的变化。那么，究竟要怎么调试自己的心里，从而使自己能够较好的认识自己适应大学生活呢？这首先要剖析自我，给自己定位。
二、自我剖析
（一）性格分析
总体来说，我是一个性格比较外向的人。平时热衷于参加各种活动，喜欢结识各种朋友，所以给人的感觉一般是大大咧咧、没心没肺的样子。可是，每个人都有着不为人所知的一面。也许是因为表现出来的坚强给我披上了勇敢的外衣，但实际上越是这种看似坚强的人越脆弱，因为坚强的外衣下掩盖的是不为人知的不堪一击。所以有时候会怀疑自己的这种伪装的坚强是否有意义，可总是在下定决心改变自己时发现自己根本做不到，因为自我不能接受自己是个弱者的事实。
也许是自我心理因素所致，有时候会觉得因为我的这种外在的坚强会让大家认为我什么都可以做，任何刺激、打击都能扛得住，认为我是一个不需要顾及、不需要保护的人。从小到大，在学校跟在家里的我扮演着迥然不同的角色。在家里我是个处处被保护的小孩子，不管是来自于爸妈还是姐姐，我一直都是什么都不会做的人，所以他们认为我很弱；可是在学校，我却一直扮演着强者的角色，不管是作为一个班干部还是一个普通的学生，同学们总是会认为我是一个足够坚强到扛得住一切的人，我的一切付出轻易不会有什么回报。可是时间长了，我的身心俱疲，我不再再想要让自己成为强者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保护，我想要大声的向全世界呐喊出我心里的委屈，可事实确实总是把这些委屈偷偷藏在心里，表现出来的依然是没心没肺的坚强与乐观，也许这才是真我吧。
我不是一个弱者，但我也清楚的认识到自己不是一个强者。在所有人看到的乐观、坚强背后也盈满了心酸、委屈与泪水，只不过这些都是属于没有星星的夜晚。一个粗糙的人不懂得如何将心事付瑶琴，所以只能让委屈随着泪水在黑暗中倾泄，第二天大家看到的依然是最灿烂的我。我不知道这是不是一种压抑的不正确的做法，可我深深的明白一点：不要因为自己不爽就连带别人遭殃，我们改变不了环境到是可以改变心情，改变不了事实但却可以寻找另一种心态对待。总之，不要转嫁自己的情绪，这一点我确信是正确的。
（二）学习特点
学生的学习是狭隘的学习。冯忠良教授在《学习心理学》一书里对学生学习的特点进行了高度的概括，认为学生的学习与日常生活、工作中的学习区别有三：
1、掌握前人的经验是学生学习的主要内容；
2、从总体上来看，学生的学习是以间接经验的形成为主，以直接经验的形成为辅；
3、由于学生正处于生理和心理不断发展的时期，学生必须在德、智、体、美诸方面全面发展。
之所以提到这种特点与区别，我的主要目的是分析我自己的学习特点进而与权威的研究做比较以求异同。
我是一个学习比较自主的人，我认为一切你想要得到的知识和能力都应该是一个主动接受的过程而不是被动的，主动接受与学习的效率远远高于被动接受。因此，我习惯在自己规定的时间内完成自己应该得到的知识的学习，不管是做作业抑或是自我补充都是如此。从小到大，我的学习从来没有来自于父母的压力，也许是家庭环境的关系，我一直都认为自己肩负着一种职责，那就是好好学习，考上大学。所以我的学习都会是自己主动接受室的过程。
虽然学生的学习很狭隘，但也不仅仅局限于学习科学文化知识，还必然的包括适应社会能力及学习生活的能力。亦如学习科学文化知识，我认为不管是哪方面的学习，都不能脱离主动接受这一中心要点，只有自己感兴趣的东西你才会有想要学习的欲望，才会想要主动学习与接受，因此不管是任何方面的学习，都一定要跟着自己的感觉走，兴趣第一。
（三）人际交往能力分析
大学生由于自身成长中的固有特点及涉世不深，也必然的对于人际交往有一定的障碍，比如认知错觉、性格障碍、能力缺陷等。大学的同学在生活习惯、性格、过去经验等方面存在很大差异，在校园内交往的主体同为面临艰巨适应任务而又缺乏经验的个体，双方的人际适应困难较为突出。
性格决定我的人际交往态度，我认为与人交往贵在一个主动。主动的与人沟通、交流才会让你更快的打入人群，拓宽你的人际关系面甚至人际关系网，只有这样你才会拥有宝贵的人力资源与人际关系。当然，圈子大了，那么冲突也越容易发生，在我看来解决人际冲突的关键是要相信一切冲突都是可以通过理性的建设性协商获得解决的，这也少不了一个主动：主动的弄清楚冲突的原因、主动的认识到自己的错误、主动地面对错误从而主动的提出可能解决冲突的方法。
（四）恋爱心理分析
恋爱是一种高级的情感交流，是男女双方相互倾心、相互爱慕，以爱情为中心培养爱情的社会心理行为。斯滕伯格认为不论人类的爱情有多么的纷繁复杂，它都是由三个相同的成分构成的：动机、情绪与认知。进而又将动机、情绪与认知三者各自在两性间发生的爱情关系，分别称之为热情、亲密与承诺。我是一个完美主义者，一直相信会有最完美的爱情，即完全拥有亲密、激情和承诺。作为互相吸引的两性，生活中不可能缺少亲密与激情，但是我认为完美的爱情承诺确是最重要的，这种承诺并不是山盟海誓，而是一种基本的对人格、人性以及生活方面的担保，这是我们获得安全感所必需的成分。
三、塑造健全人格，走好成功之路
人格，是指一个人区别于他人的、在不同环境中一贯表现出来的、相对稳定的、影响人的外显和内隐行为模式的心理特征的总和，它包括能力、气质和性格等。人格的基本特征就是整体性、稳定性、独特性和社会性。在人格结构中，气质是人格结构的重要组成部分。研究发现人的气质类型包括胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。我是一个多血质为主体的人，平衡灵活善于交际，行为外向容易接受新事物，而且适应外界环境的变化，但注意力容易分散，兴趣多变。要塑造健全的人格，就要努力使自己内部心里和谐发展，能正确处理人际关系，发展友谊；有效的把智慧和能力运用到获得成功的工作和事业上。从而使自己能更全面、主动的融入社会、适应生活。
【参考文献】：
《大学生心理健康教育教程》熊建玗王巧云上海交通大学，2006
《大学生心理健康素质教程》齐力主五洲传播出版社，200
论大学生心里健康 篇八
论大学生心里健康
论文摘要：大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段。伴随着个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期，从中学刚刚升入大学的一年级新生，由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变、许多学生表现出不适应，甚至出现心理问题，严重影响他们的生活和学习。因此，正确认识新生的心理问题，并进行有效的疏导和调适，对他们今后的学习和人生都将产生重要的影响。
关键词：大学生、心里健康、一、大学生心里现状 案例：今年4月，黑龙江省某高校2000届一女生从宿舍楼纵身跃下自杀。这位来自农村的姑娘在遗书上写下她的“丑”和学习上的不顺利，想以自杀来摆脱现实的痛苦。但她没有死，没有摆脱掉心灵的痛苦，还落下终生残疾……
不久前，一位女大学生笑着向记者提起了一件与清华大学刘海洋伤熊事件一样让人不可思议的事：她的一群同学要把一只捡来的小猫从宿舍楼上丢下，她笑着说：“你们也太残忍了！”但是这丝毫没有影响这几位大学生的“兴致”，不知他们是不是就是为了听小猫的那声惨叫。.。.。.新华网石家庄3月28日电（记者 朱峰 李俊义）最近一段时期，一系列大学生自杀事件引起了教育界的震动，大学生的心理教育问题一时成为众所瞩目的焦点。河北省某高校一女生从12层的高楼飘然而坠，她在遗书中写道，家里本就贫困不堪，刚刚又遭遇极大变故，自己实在不能担负起振兴家庭的责任，唯有一死才会得到解脱。另一位已经顺利与用人单位签下合约的毕业生，因为“单相思”，在吃安眠药自杀未遂的情况下，再次在家里偷偷喝下农药，绝然走上不归路……
分析：大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端，今年初发生的刘海洋硫酸伤熊事件，社会对大学生心理健康的关注达到高潮。人们不禁要问——现在的大学生怎么了！据了解，我国有许多高校在每年新生入学后都要进行一次心理测试（以人格测试形式进行）。根据结果再把学生分成几类，其中问题严重的轨道A类，较轻的归到B类，没问题的都归到C类。根据调查结果A、B两类占到新生总数的15%以上，还有些比较严重的可以说有心理问题了。
据哈尔滨工业大学心理咨询中心裴秋宇老师分析，大学生心理问题综合起来大体可以分成两大类：一类是一般性的成长心理问题，有心理障碍倾向但并不严重，这是大学生心理存在的主要问题；另一类则是出现了程度不等的心理障碍。成长心理问题主要包括：环境改变与心理适应的问题，学习心理调试不当而出现的心理问题，情绪控制、自我认知、人格发展、意志品质锻造能力的相对较弱而造成的人际交往、恋爱、性心理等方面出现心理与行为的偏差。
大学生心理问题综合起来大体可以分成两大类：一类是一般性的成长心理问题，有心理障碍倾向但并不严重，这是大学生心理存在的主要问题；另一类则是出现了程度不等的心理障碍。成长心理问题主要包括：环境改变与心理适应的问题，学习心理调试不当而出现的心理问题，情绪控制、自我认知、人格发展、意志品质锻造能力的相对较弱而造成的人际交往、恋爱、性心理等方面出现心理与行为的偏差。其次在性
与恋爱上，开放的校园使性与恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家预测，由于扩招生将于明年开始毕业，今后大学生就业难度将进一步加大。
二、大学生心理分析
专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，但是性与恋爱所造成的危害却最严重。首先在人际交往上，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素，都影响着人际关系的建立。一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。
因就业问题而杀人的大学毕业生周一超近日被执行死刑，此案引起了人们关于毕业生心理健康问题的讨论。记者近日在河北部分高校采访中了解到，毕业生的心理压力确实比一般学生要大，就业市场上的艰难、考研道路中的迷惘以及遭遇分离考验的爱情，是毕业生最大的三个心病。就读于河北科技大学、即将毕业的小张，已经参加了4场招聘会，都没有找到合适的职位，心情极度沮丧的他对得意之人充满了一股莫名的仇恨。河北医科大学第一医院心理科的李医师分析认为，现在社会竞争十分激烈，学生十年寒窗，渴望一毕业就有一份好工作，但往往不如意，心理落差很大，很容易颓废、暴躁或抑郁，这是他们人生中最大的困难之一。
记者在河北师范大学采访时，6名参加考研的学生用“煎熬”一词形容自己当时的心理处境，“每一天都在希望与失望中痛苦不堪。”社会对学历的要求驱使多数本科生考研，未确定结果前还得找工作，遇到满意的单位签也不是，不签也不是，这种两难境地深深折磨着许多毕业生。大学生活中的爱情也许是甜蜜的，但毕业时面临的分分合合却是现实和残酷的。记者在石家庄某媒体碰到四名实习的毕业生，他们的恋人全部在外地工作或学习，一位男生告诉记者，虽然和女朋友说好要通过各自努力争取以后在一起，但对将来其实谁心里也没有底。潜在的或实际的分手威胁时刻在侵扰着一部分毕业生的生活。
三、大学生容易出现的心理障碍
自卑心里
产生原因：自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。
解决办法：自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。怎么样才能让学生改正这种心理呢？首先，要教育学生采用积极的态度来面对，让他们正确的认识自己，提高自我评价，自卑心理的形成主要来源于社交中不能正确认识自己和对待自己。其次，要引导学生采用“阿Q”精神胜利法，人无完人、金无足赤，学会积极与人交往，增强自信，任何一个交际高手都不是天生的。
孤独心理
产生原因：孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲哀，从而影响正常的学习、交际和生活。这类学生主要由以下几种原因引起：性格、过于自负和自尊、挫折。有句话说的好：水至清则无鱼，人至察则无友。自尊、自负、自傲都会引起孤独的产生；还有一种人比较容易孤独，那就是“喜欢做语言上的巨人、行动上矮子的人！”
解决办法：首先要把自己融与集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会！一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他！其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱这种孤独误区了！
妒忌心理
产生原因： 嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉妒；看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的勇气，往往采取挖苦、讥讽、打击甚至采取不合法的行动给他人造成危害。这种情况严重阻碍了大学生的心理健康和交际能力，给大学生成人和成才带来了莫大的困难，因为嫉妒会吞噬人的理智和灵魂，影响正常思维，造成人格扭曲！
解决办法: 有嫉妒心的人应多从提高自身修养方面上下工夫，多转移注意力，积极升华自己的劣势为优势，采取正当、合法和理智的手段来消除这一心理，切不可有什么过激的行为，否则会后悔莫及的。
异性交往困惑
产生原因：异性交往本来是很正常的社交活动。同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。这些大学生主要因为不能正确区别和处理友谊与爱情的关系，部分大学生划不清友情与爱情的界限，从而把友情幻成爱情。大学生的年龄本来就是一个情愫迸发的年龄，对异性的渴望本是正常的事。但由于一些大学生受传统观念的影响，特别是封建社会“男女授受不亲”的文化传统，认为男女之间除了爱情就没有其它什么了，使得他们还没有树立起正确“异性朋友观。
解决办法：要正确看待两人的关系，要摆脱传统观念的束缚，要开展丰富多彩的集体活动，因为集体活动有利于男女同学建立自然、和谐和纯真的人际关系，其次要讲究分寸，以免引起不必要的误会！只有这样我们才可以有一个和谐的校园。还有的障碍包括恐惧、猜忌、报复等。我只谈以上几个方面。
四、如何维护健康的心理
1、坚持健康、文明的生活方式。生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为规范，即习惯化了的生活方式。健康的心理与健康的身体密不可分。对大学生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，坚持吃早餐；体重保持正常水平；三是科学用脑，实行时间管理，提高学习效率；劳逸结合，有张有弛，避免用脑过度；四是积极休闲，选择文明高雅的休闲娱乐方式，娱悦身心；五是适量运动积极参加体育锻炼，不吸烟，不喝酒。大学生不文明的生活方式有网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起，饮食不规律、不从事体育运动、抽烟酗酒、做危险动作等。
2、培养和完善人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分，大学生应当正确评价客观事物，正确对待自己与他人；善于管理情绪，情绪反应适度正常，体验正常的情绪情感，主动有效地适应社会环境与学校生活。
3、投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。大学生应当积极主动地参加各类社会实践活动，并在活动中全面提高自身素质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系，体验友谊与沟通的快乐，开阔视野，并寻找广泛的社会支持。当面临挫折与压力时，广泛宽厚的社会支持会帮助大学生走出沼泽地，走向开满鲜花的岁月。
总述：从当前我国高校的普遍情况来看，多数大学生的心理是健康的；但也有相当一部分大学生的心理健康状况不容乐观。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍。尽管如此，只有极少数学生接受了心理咨询方面的专业性帮助，而绝大部分并没有真正认识到这一问题，一定程度上不能不说明心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。所以个高校要确实抓好在校大学生的心理教育工作。此外，还必须确实了解各个学生的心理情况，这任务又艰巨但这关系着许许多多的方面。例如大学生是国家的未来、是各个家庭的组成部分，他们出现了什么问题有着很严重的后果。大学生自己也要努力处理好自己在学习和生活中的各种问题，不能走过激路线，有问题及时跟辅导员或者心理老师说，看看他们有什么可以帮助自己的别老是想自己可以解决，其实老师和同学是个很好的倾诉对象。
参考文献:
1、《大学生心理健康》作者：通识教育规划教材编写组
2、《大学生心理健康教育》作者：孔艳等
3、《大学生心理困惑新对话》作者：张怀春，卢祥之 主编
4、《挫折应对与大学生心理健康》作者：张旭东，车文博 著
5、《大学生心理健康与咨询》作者：黄希庭 等著
6、《大学生心理健康教育与指导》作者：中共湖南省委高等学校工作委员
会宣传部，湖南省高校大学生心
理健康教育研究会 组编
大学生心理健康教育论文 篇九
根据所学个性理论分析你的个性及形成原因
一个人的心理活动，总是带有本人的特点，而且这些个体心理活动的特点还会以某些形式固定下来，使这些特点带有经常、稳定的性质。如某大学生如果在学习上取得好成绩，总会向别人大加宣扬，他这种心理活动的特点长期以来都是如此。心理学上把在某个人身上经常地、稳定地表现出来的心理特点的总和称作个性（Individuality）。顾名思义，个性是个人所特有的特点，世界上不存在两个相同个性的人。
一个人的个性常体现在气质、能力、性格等方面，一个人的个性可以分为两部分，一部分是天生的，生而有之，这部分极其稳定。另一部分是在社会生活中形成和发展而成的，也较稳定，但在某些特定的条件下也以生变化，如性格、能力等。
气质是一个古老的概念，相当于日常所说的脾气、禀性、本性。是一个人心理活动中的动力性特征。早在公元前5 世纪，古希腊医生希波克拉特假设人体内有四种液体，血液、黄胆汁、粘液、和黑胆汁，人体的液体就是这四种液体按一定比例组成的混合液，他把这种混合液体称为克拉西斯，译成现代汉语就是气质。由于这四种液体在人的体内比例是不同的，人的气质就有四大类：多血质，胆汁质、粘液质和抑郁质。
性格的意思主要包含人的特征、标志、属性、特性等。如果给出一个定义，比较一致的看法是：性格是一个人较稳定的对现实的态度以及与之相适应习惯化了的行为方式。性格是个性的重要组成部分，可以用一些形容词来描述如有些人大公无私、勇敢勤劳，有的人则自私懒惰、还有的人沉默、懦弱等，都是就人的性格而言的。
一、性格分析
性格是一个人较稳定的对现实的态度以及与之相适应的行为方式，是个性的重要组成部分。自我鉴定，我性格属于理智型、外倾型、顺从性和C型。
1、性格表现
对待同学非常真诚，热爱班级体，有责任心，对外以学校为荣，对内有时抱怨学校，人际交往能力较强，与同班同学关系非常好，我觉得我比较忠诚，讨厌虚伪的两面派，对悲惨命运的人感到同情，对追我的同学略显冷酷。对待学习态度比较认真，但持久力不够，不太喜欢劳动，但自认为比较勤劳，因为很讨厌自己生活在脏兮兮的环境，对待任务非常认真、比较细致，会尽力又好又快完成，但大多时候沿用老方法，缺乏创造精神，生活中比较节约。对待自己的态度属于谦虚和略有自信的类型，总是在考试中低估自己的水平，在台前讲话能显出我的自信。
我的独立性较强，自己能干的事情不喜欢麻烦别人，目的性也较强，如逛街时都是带有目的的逛的，组织纪律性比较强，从小就是遵纪守法的好学生，常常保持理性，很少冲动，做事盲目性较小，假期时比较散漫。学习和工作主动性较差，都是跟着老师的步伐走，自制力较差，如开电脑写论文时总想聊天。工作中缺乏恒心，如写长篇材料时很少能一气呵成，坚韧性较差。多数情况下不太容易受情绪感染，同学评价我是有理性没感性的人，情绪起伏较大，一旦进入情绪中去，短时间内很难恢复。
我的认识易受环境干扰，我的认识一般是由整体感觉开始，再注意细节，由于语言表达能力不强，不善于概括。自认为看人还是比较准的，能进行持久性认识，但判断往往缺少敏锐和精细。比较善于想象和联想，比较善于提出问题，喜欢借用现成答案，爱好分析。
2、格类型
按心理过程的优势方面，我的性格属于理智型――以理智来衡量一切并支配行动。正如我同学开玩笑说的话，我是要理性没感性的人，做事时知道自己想要达到什么效果，很少情绪化做没头脑的事。按心理活动的指向，我属于外倾型——重视客观世界，对事物及人都感兴趣。比如我对不同品牌手机的使用操作非常好奇，很想探索和弄明白所有手机操作问题。按个性和独立性，我性格属于顺从性，容易受别人的影响，紧急情况下易慌乱，如被老师点名回答问题时，站起来紧张，无法思考。按人的情绪特征，我的性格偏向于C型――情绪特征安定，社会适应性良好；不急不躁，性格温顺，较稳重，不得罪人，有一种老好人的味道；但较被动，领导工作能力差。同学们普遍说我脾气好，我一般不生气，属于比较温顺随和的人，同学们觉得我办事靠谱，我平时也注意尽量不要得罪人，因为我不会拒绝别人，前一段时间总是当老好人，工作缺乏主动型和创新性，对待大一的学弟学妹完全没有领导架子。
二、气质分析
气质是一个古老的概念，相当于日常所说的脾气、禀性、本性，是一个人心理活动中的动力性特征。气质是最稳定的个性成份。最常见的分类方法是分为粘液质、抑郁质、多血质和胆汁质四种类型。综合分析，我的气质属于胆汁－粘液质气质。
1、心理特征
精力旺盛，常被同学开玩笑说“打鸡血”；直率，所以有时把话说出去后才发觉自己不应该说；热情，见到同学常常表现地话比较多；刚强，自己能做的事不喜欢麻烦别人；动作迅速，受不了总是办事拖拖拉拉的人；情绪体验强烈，有时别人的一句话就能使我内心变得波涛汹涌；解决问题有不求甚解倾向，在解决问题时，知道一种不错的解决办法后，便不再多想；易感情用事，曾对自己讨厌的人不理不睬。这都是我气质中胆汁质类型的体现。
安静，在父母和老师面前表现的比较安静；稳重，作为班干部，在班里布置工作时表现的比较稳重；喜欢沉思，经常想我将来从事哪方面的工作问题；情绪不易外露，有时别人的一句话能使我内心变得波涛汹涌，但我一般不会将自己的情绪表现出来；注意稳定，一直想毕业后找一份稳定的工作；善于忍耐，对不太过分的事情，我一般都能忍耐，被别人评价“脾气好”；灵活性不够，做事经常规规矩矩；反应缓慢，有时别人说完一句话后，我隔一段时间才接话。不容易适应新工作，假期当推销员时，工作上手比较慢。这都是我气质中粘液质类型的体现。
气质对人的心理和行为的影响主要在动力方面，它规定了人的心理过程的速度和稳定性，心理过程的强弱，心理活动的趋向。我的气质属于胆汁－粘液质类型。认知速度较快，比如在数学课上学的比一般同学快；态度转变较难，如不会立刻接受我讨厌的人；注意集中时间较短，如写作文时很容易被别的人和事分散注意力；动机较强，比如逛街都是有目的的逛；情绪变化比较强，比如对男友的一个动作就可能产生不满情绪。
2、认清气质，扬长避短
尽管气质无好坏之分，任何气质类型都有弱点，也都有可以发挥到极致，但是应该注意要清楚自己气质的优点和缺点，努力发挥自己气质的优点，弥补自己气质的不足之处。正如胆汁质和粘液质的其他大学生一样，我热情高，但易急躁，做事比较稳重，但不善言词。在今后的生活工作中，应尽量发挥我热情积极的一面，做事稳重干练，责任心强，同时注意培养自己的耐心，还要锻炼自己的口才。
三、个性形成原因分析
1、先天自然因素
刚生下来的婴儿，心理并不是一张白纸，也不可避免的具有一些先天的遗传心理特征。因为我父母智力水平正常，所以我遗传了他们正常的智力水平；因为我爸爸脾气好，所以我从小很少耍脾气；因为我妈妈很独立性很强，所以我小时候不喜欢让别人帮我做事„„我先天性遗传了我父母的很多个性。
2、后天社会环境因素
1、家庭的影响
我家收入状况一般，属于中等水平，所以我既没有爱炫耀的个性，也没有自卑的性格；我父母都是普通的公司员工，平时办事中规中矩，主动性和创新性较差，所以我也养成了做事经常规规矩矩的思维定势，灵活性不够；家庭氛围融洽，所以我与人相处融洽，人际关系较好；我爸爸从事过财务方面工作，所以我性格属于理智型，做事和考虑问题比较理智；我妈妈在车间工作，干练麻利，所以我有胆汁质的气质特征，动作迅速，不喜欢办事拖拖拉拉；我还有一个亲妹妹，所以没有女生子女的那种娇气；小时候照顾妹妹，所以担当事情比较早，责任心比同龄人稍强；我在家中说话几乎没有地位，所以形成了随和的性格；父母对我的教育管理较松，所以我不喜欢别人控制我的生活，讨厌粘人的人。
2、学校的影响
学校对我个性的发展影响巨大，使我从家里的小公主变成热情刚强的的青年。我所上过的学校均属学风浓厚类型，所以在良好校风的影响下我一直认真学习，形成了我现在比较能拼的个性；虽然我是女生，但我比较喜欢体育课，其中的长跑耐力训练使我的意志力与勇敢精神得到锻炼。；我从小学四年级开始一直担任班干部，对各项规章制度比较熟悉，所以做事很容易陷入条条框框之中，灵活性不够。我所有的任课老师对工作比较负责，所以我责任心比较强，对待班里的工作一直恪尽职守。
3、社会的影响
我喜欢出门逛街和关注奇闻怪事，所以受社会风尚和大众传媒影响较大，包括电脑、电视、电影、报刊杂志等，这促使我形成外倾型的性格，而且考虑和看待问题比同龄人更加全面。我所在城市经济发展水平较高，所以接触到的事物层次较高，我的视野比较开阔，不会在同学中产生自卑感，一般表现的比较有自信。我家乡的生活节奏较快，我的办事速度和说话速度较快，所以我受不了办事拖拖拉拉的人。我成长阶段的社会环境安定有序，综合国力日趋强大，生活水平不断提高，所以我看待问题一般比较积极，遇到困难时相信一切都会过去的。
4、自我教育
俄国伟大的教育家乌申斯基认为，人的自我教育是性格形成的基本条件之一，因为一切外来的影响都要通过自我调节而起作用。我童年时经常在床上回想近期发生的事情，对自己所做事情的对错性进行再判断，从而不断提升自己，所以我一般不会在同一个地方摔两次跟头。从高中开始养成每天晚上回想当天所做的事的习惯，这是我对自己的反思和调节，使我做事目的性较强，每天都能精力充沛。
大学生个性有如下特点：
1、实践性。学生的个性大多是在大学生活中形成和巩固下来的，有的还与本专业活动密切联系，如理科学生的个性与文科学生的个性有较大差别。又如某大学生本来活泼开朗，但从某次实验事故后就变得沉默之寡言、谨慎小心了，再如某学生的学习成绩一直很顺利，并不断地取得好成绩，经常受到老师和领导的表扬，他逐渐形成了自尊、自夸、自大、自负等心理特点，这些大学生的个性与大学生的生活是分不开的。
2、经常性。学生的个性对本人的行为有指导意义，即个性经常会在自己的心理和行为中表现出来，成为这个大学生的一种习惯性倾向，致使这个大学生的心理和行为带有这种特殊的心理状态的色彩。如某同学性格外向，他的行动常带有这一色彩：喜欢与同学们一起走，路上遇到熟人会主动打招呼或说是几句话，常向别人吐露自己的想法、常喜形于色等。
3、相对的稳定性。学生个性一经形成，就比较稳定。如某大学生蔑视体力劳动，养成懒惰的性格，这种个性可以延续若干年，甚至一辈子。
作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
大学生心理健康教育论文 篇十
【摘 要】本文针对大学生存在的心理问题，阐述了在高校如何及时有效的开展心理健康教育，并提出具体措施，积极帮助学生摆脱心理困境，提高大学生的心理调适能力，提升大学生的心理健康教育水平。
【关键词】大学生；心理健康；教育
一、心理健康的定义
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有以下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
二、当代大学生心理问题的现状
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到人才的培养方向。当代人普遍存在不能适应社会，最欠缺的就是心理素质，具体表现为缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识。究其原因，与教育过程不重视心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎从不参与一切社会活动；因一些小小的失误而产生轻生念头或自毁行为；玩世不恭万念俱灰；逃避群体自我封闭。等等都是心理问题的反映。
大量调查表明，心理障碍、精神疾病已成为大学生的主要心理疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。
所以、当代大学生心理问题不容忽视。
三、对当代大学生心理问题的原因分析
现代社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。
1、生活环境发生了变化
新生入学首先面临的就是生活环境的变化。上大学前，不少学生没有远离家门，饮食起居由父母包办，形成了较强的依赖心理。而进入大学后，失去了往日家庭的特殊照顾，有的学生因缺乏独立生活能力而生活上不能自理；有的学生因开支无计划而出现“经济危机”；有的学生因缺乏集体生活的习惯而希望得到他人的帮助，不知道也不会关心他人；加之水土和饮食方面的差异以及气候，语言环境与作息时间的变化等。大学新生在遇到这些问题时，常常束手无策，郁郁寡欢，致使有的学生出现烦躁，紧张不安等焦虑情绪和疲倦，失眠，注意力不集中等神经衰弱症状。
2、对待社会工作的态度发生了变化
中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。
3、择业的难题
随着高等教育分配制度改革的不断变化，市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力。而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权，对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化受传统就业观念的影响，适应力弱的大学毕业生是难以解决的现实矛盾。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力。
四、对大学生心理问题的教育措施
人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：
1、充分发挥学校心理咨询作用
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大学院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。
2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防
开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。特别是要针对大一新生的心理特点，加强对学生进行人生价值的心理卫生教育，通过讲解，参观，组织专题报告会，党团活动，文艺演出等丰富多彩的活动，培养他们爱党，爱国，爱校，爱集体的心理品质和情感，树立勤奋好学，艰苦奋斗，勇于奉献的人生价值观，为大学学习生活打好良好的基础，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
3、开设心理教育必修课，增强自我教育能力
心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
4、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的外部环境
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
我们应该反思以往的教育工作，人们往往偏重的是科技文化、学识才能素质的培养，而忽视心理素质教育，其结果是导致学生中出现了大量的心理问题，严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高教目标的全面实现。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。
为此，就要不断加强对大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑战！
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