心理健康教案（优秀7篇）

当我们经过反思，有了新的启发时，可以寻思将其写进心得体会中，这样能够培养人思考的习惯。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？差异网为您精心收集了7篇《心理健康教案》，在大家参考的同时，也可以分享一下差异网给您的好友哦。

心理健康教育 篇一

心理健康是人类思想的关键，如果心里不健康就会做出一些不正常的事情。我来讲一个小故事吧。

一天，一个患有癌症的`人去检查身体，另一个没有患病的人也去检查身体。体检报告出来了，由于病人太多医生把体检报告弄错了，那个没病的人看到报告十分伤心，而有患病的人相反，很开心。没病的人每天生活在痛苦里，不知道哪天会死去，所以提心吊胆的。患有癌病的人每天生活在快乐之中。一年之后他们过来复检，没病的人真的患了疾病，而本来有病的人却好了。

这个故事告诉我们心理健康真的很重要。心理健康了什么事都能解决。

心理健康教育 篇二

编号：002

学生基本信息：

学生姓名：李雷 性别：男 年龄：11岁

所属班级：五（1）班

存在问题及表现：

小雷三年级以前学习成绩较好，总是名列班级前茅。上了三年级年级以后，他还是按照以前的学习方法，写生字、做作业，作业做完就看电视，他认为这种方法非常好，他觉得学习上不用费劲。但是上了三年级以后，他的成绩只处在中等水平，特别是作文写起来很费劲。小雷觉得成绩不好的原因完全是新换的老师老师没有以前的老师教得好，班上也没有学习气氛，自己太倒霉被遇到了这个老师，影响了学习成绩。

分析问题成因：

学生对学习成败的归因主要有以下6 种类型

1.把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素。这种归因会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃努力。

2.把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自己重燃希望，变得努力。

3.把失败归之于学习难度大等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心。

4.把失败归之于运气不好等不稳定因素。这可能会使自己重新树立信心。

5.把成功归之于运气好等外在因素。这会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。

6.把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。这既可能使自己满意、自豪，也可能使自己产生骄傲、自负等情绪。

采取的教育策略：

①教师说明：心理学家韦纳总结了以下，认为我们一般把原因归结为以下几个方面：能力、努力、任务难度、运气等。他把这些进行了分类：来自于内部的称之为内因，来自外部的则为外因，另外，根据能否被我们控制的原则，将这些可能的原因分为可控的和不可控的。

②师生共同完成原因的分类。

能力、努力、任务难度、运气、其他

③提醒学生注意“努力”是唯一一个可控的。因素。

归因时应注意什么？

④案例讨论，加深理解。

正确的归因是过去的事情的完美结局，更是下一次成功的良好开端。

心理健康教案 篇三

活动目的：

教会学生面对内心的“恐惧”，要敢于自我挑战；恐惧往往不是来自于外界事物，而是来自于我们自己的内心。正所谓问题本身不是问题，怎样看待问题才是问题。

参加人数：全体成员

使用时间：45分钟

材料准备：无毒蛇一条，灌满水的电水壳一把，盛满冷水面盆一个，电源插座一个。

活动场地：班级

适用对象：经常出现恐惧心理的成员

活动程序：

主题活动

一、面对恐惧学会说“不”

1、老师请学生在纸上列出五项学习生活中最怕的事或物，然后进行交流。

2、老师分析并总结学生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某门功课不好……。接着老师突然掏了一条长长的活蛇，学生见状后，一定会非常紧张，甚至是屏住呼吸，将整个人紧缩一团。老师示意学生不要害怕，并告之这是一条无毒蛇，也不会咬人，如果你们不信的话请看，老师先作示范，将蛇套在自己的脖子上。这时老师提议，有哪位勇敢的学生能上来抓一下这条蛇。

3、在老师的鼓励下，第一位上来做尝试的同学，老师给予高度评价，接着在他的带动下，让每一个学生一个接一个地试一试。

讨论要点：

1、明白当我们感到害怕时，与其向“恐惧”投降，不如理智地判断一下。

2、战胜恐惧的力量只在我们直接面对恐惧事物的瞬间产生，若想得越多，潜能就被自己封锁得越严。

3、针对具体的例子如何战胜“恐惧”心理。

心理健康教案 篇四

活动目标：

1.知识：知道学习要肯于动脑筋，不怕困难，掌握克服学习中各种困难的一些方法。

2情感与态度：愿意通过自己的努力去学习，体会克服困难取得成功的愉悦。

3.能力：知道学习、做事要抓紧时间，学会合理安排和利用时间，提高学习效率。

活动重点：

掌握克服学习中各种困难的一些方法。

活动难点：

懂得如何主动地去学习。

活动准备：

课件

活动过程：

一、谈话导入

师：在坐的小朋友个个都很能干，在学校是好学生，在家在社会上都是好孩子，可由于我们年龄较小，才读三年级，好多好多知识，好多好多的事情我们还不懂不会，怎么办？

生：略

师：正因为我们是小学生，主要任务就是学习，不仅要学文化、学科学、还要学做家务、更要学做人…反正要学的东西实在是太多太多了。不过学习过程中肯定会遇到许许多多困难和烦恼。听你们□老师介绍，小朋友们已经在学习过程中主动想办法，克服一个又一个的困难，解除了一个又一个的烦恼。确实是好样的。

今天，我将同事家的冬冬在学习过程中遇到了这样的问题和烦恼提出来，请同学们一起来帮帮他。好吗！

二、出示问题10分钟

1.出示课件1《冬冬的烦恼》。

2.同学们齐读问题。

3.生思考：冬冬的问题出在哪？你打算怎样帮他。

4.生交流。

5.简结：刚才，同学们帮冬冬找出了问题，并给他提出了很好的改进建议。我知道，同学们在学习过程中也曾遇到过不少困难和烦恼，但大家都学会了动脑筋，想办法，困难和烦恼都被我们一一克服和解决了。自己都已经学会了做学习的主人。

下面就请同学们结合课本第35页的内容以（前后或左右）小组为单位交流你是怎么做的？

三、转换角色

1.自主学习（小组为单位交流）；6分钟

2.班级交流

四、联系实际，拓展交流。10分钟

1.课件提出：你在学习过程中还遇到过什么新问题？你是怎样解决的？能不能好不保留向大家传授传授你的好经验。

2.学生经验交流。

五、小结5分钟

经过以上几位同学的交流，别看我们还小，可在解决自己遇到的问题时已经积累了不少好经验。

只要我们树立信心，持之以恒，主动去学，再大的困难和烦恼没有克服不了和解决不了的。学习的主人必定是我们。

六、课后作业：给自己写个格言夹在小书桌的玻璃板下或贴在小书桌旁，常给自己提个醒。

促进心理健康的六要素 篇五

1、经常参加社交活动

经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。

2、爱操心不是坏事

如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。

3、别把宠物当成最好的朋友

养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。

4、选择自己感兴趣的活动

尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。

5、防止过度乐观

过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。

6、“好压力”有益健康

如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”；如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是，工作必须是你的最爱，而且能让你产生成就感。

心理健康教案 篇六

活动内容：

心理健康——让自己高兴

设计意图：

喜、怒、哀、乐之情人皆有之，但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。对于幼儿的成长尤为重要。愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护，更取决于幼儿自身的主观体验。在教育中，我们要让幼儿学会如何保持愉快的心情，并采取多种方排解已经出现的消极情绪，为快乐的人生奠定基础。

活动目标：

1、懂得情绪愉快有利与身体健康。初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

2、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。

活动准备：

4个木偶、一个开心枕

重、难点分析：

学习正确的方式排解不开心的情绪。

活动过程：

一、感受快乐

拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。

二、开心与烦恼

1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？

2、开心的时候你会怎样？（用动作表现）

3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？

4、不开心的时候你会怎样？（用动作表现）

5、你喜欢开心的自己还是不开心的自己？

小结：不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。

三、化解不开心

1、生气商店：谁知道什么是消气商店？

2、我们来看看谁来消气商店了？

3、依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！

4、你觉得消气商店好吗？为什么？

5、如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？

小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自己快乐起来。

四、让自己开心

1、介绍开心枕。

2、传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。

3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉？

4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。

音乐与生理保健法 篇七

各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态，因此，你可以多听一些优美的音乐，以缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。

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